瘦背太强了！脂肪少了，背部提拔紧实好多！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
...
欧阳春晓10min直角肩＋少女背！消除猥琐斜方肌！(自用，掐头去尾)
...
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
...
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
...
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
...
躺床8分钟高效瘦腰虐腹！快速练出马甲线/沙漏腰（跟练版）
...
减内脏脂肪最有效的运动（瘦肚腩，无跑跳）
...
彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪，每周3次紧实上肢纤薄后背。
...
美丽芭蕾-回归B站，7min带你暴瘦手臂和背部
...
这个地方肉厚脸就大
...
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！
...
这种肩背，不要开肩
...
最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
...
30分钟燃脂瑜伽 学会精准发力两周瘦三圈（夏季减脂效果翻倍）
...
减下腹突出很有用！
...
8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
...
背部脂肪多～光是跑步减脂，是远远不够的，还需要背部肌肉雕塑，才会有完美的背部瘦后背的有效方法
...
帕梅拉 - 10分钟 直背训练｜改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
...
体态大师5min改善肩膀内扣！！矫正体态
...
关于 练背能治垮脸 这件事
...
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
...
每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
...
躺着玩手机练出女团腿？！4个动作7天见效/碎片时间高效瘦腿
...
不是骨头弯了！
...
堪称教科书式开肩薄背‼️坚持两周打造少女背！后背整整小一圈！
...
收住肋骨才能收获细腰！10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
...
每天八分钟！这个效果太牛了吧｜跟练Yuuka Sagawa毛巾瘦背操一些自己的心得
...
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
...
适合女生和新手，弹力带背部训练，不厚斜方肌。
...
趁摸鱼开个肩！5MIN纠正肩内扣、头前伸！整个人都亮了
...
初级开肩，给每个含胸驼背的你
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
不撸铁练背！8分钟背部拉伸运动 改善体态
...
最容易发胖的5个时间点，熬过去就能瘦！
...
【开肩薄背瘦手臂】夏日必练🔥25min纤薄上半身运动，7天见效！
...
美背训练！可能会让你的背越练越厚！（科学瘦背分享）
...
【MIZI瘦背部训练*周杰伦歌单】自用超有效的瘦背训练｜改善体态重塑气质｜瘦肩背瘦手臂
...
练背能防垮脸让练更紧致
...
【投屏版】15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Queencard版
...
【Yuuka Sagawa】日本体态矫正天花板，如何永久失去背部脂肪和BRA BULGE | 8 分钟固定练习 | 减掉脂肪