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75公斤记录不删版
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2024年四季度lesmills莱美bodypump杠铃131期
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你的最强版本在等你！
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不想休息只想一直训练
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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享受过程就好，你的人生才刚刚开始
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卧推热身动作示例
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185正装大叔的体力也行相当不错
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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没有天赋 那就反复
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迷茫的时候不妨进来看看，这一刻，就是属于你的最佳时刻！
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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100kg什么时候能蹲的和60一样
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坚持到底！
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我感觉我也可以用运动改变自己的弱者气息 长出自己的翅膀#康复运动#日常分享
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自律养成攻略！50条铁律带你走向人生巅峰
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勇敢一点 失败和遗憾相比不值一提
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你知道腰突是什么声音吗？伤病声音合集
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多视角放送，拷打深蹲技术
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挑战一分钟瘦肚子，有氧打卡第二十四天
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当你坚持不下去的时候，来听听孙颖莎这段话…
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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2024环波兰第7赛段（终）温格高总冠军
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坚持下去就会发现新的自己
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24岁，10年三项训练775kg。
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高三｜十点半回家做什么｜无动力请进｜一周学习长视频
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散步3公里，加无氧训练，体重203.1斤，2024.11.5
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平板支撑100天挑战 第70天
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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玩归玩，闹归闹，别拿容错开玩笑，理论知识还得要（已老实，手动狗头）
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八段锦+拍八虚+敲胆经自用跟练版（各一遍）
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ATPR！文弱书生三大项765公斤！深蹲330卧推150硬拉285 Full Vlog
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变身
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别忘了对自己的承诺！
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女人或许会辜负你，但汗水不会！
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大学生早起平板支撑DAY55|毕业设计|文献阅读
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