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【习惯养成】如何戒糖及改善不健康的生活习惯?
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https://youtu.be/olEMIohTgzQ 饮食和健康一直是最近的热门话题,尤其是随着超重和肥胖的糖尿病患者人数的增加。 虽然低碳水和高碳水之间存在一些斗争,但最值得关注的是戒掉糖,因为减少精制糖和加工食品是改善健康和调节体重的最有效方法。 建立真正了解这种不良习惯的产生方式和原因的思维方式和方法,并将其应用于各种事物(戒烟、停止熬夜、接触社交app沉迷等)
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