2023.4.26日锻炼打卡！
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2023.1.14日锻炼打卡！（一组极限）
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2024.3.21日锻炼打卡！
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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2024.3.7日锻炼打卡！
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2024.4.7日锻炼（补发）
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24.4.13日锻炼打卡（今晚有些忙碌二组俯卧撑打卡）
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2024.3.20日锻炼打卡！
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2024.1.23日锻炼打卡！
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2024.1.22日锻炼打卡！
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2024.3.19日锻炼打卡！
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2024.3.2日3.3日锻炼打卡！
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2023.11.6日锻炼打卡！
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2023.11.10日锻炼打卡！
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2023.12.31日锻炼打卡！
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2023.11.13日锻炼打卡！
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2023.12.9日锻炼打卡！
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2024.1.11日锻炼打卡！今天好累，一组俯卧撑打卡
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2023.11.12日锻炼打卡！
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2024.3.12日锻炼打卡！
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2024.1.17日锻炼打卡！
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重新开始100天的第10天！（俯卧波比跳是噩梦！）
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2023.12.22日锻炼打卡！
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2023.11.5日锻炼打卡！
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小白健腹轮打卡第六天！
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2023.12.16日锻炼打卡！
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2024.3.13日锻炼打卡！
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2023.10.16日锻炼打卡！
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2023.8.20日锻炼打卡！（8.19休息一天）
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健身气功八段锦（高清版）+ 拍八虚 每天一遍自用练习，强身健体，延年益寿～
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重新开始100天的第11天！（俯卧波比就是对抗脂肪最强的武器！）
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小白健腹轮打卡第七天！
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2023.10.26日锻炼打卡！
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2023.10.12日锻炼打卡！