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棒球髋启动训练
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#棒球 #日常训练 前几天发了个关于髋启动的视频 有人问怎么训练 你可以选择在FF商铺买一个训练椅 (效果应该不错,我一直放在购物车) 也可以头顶用一根TPX的绳子拉着自己 还可以像视频里那样 用跳箱+药球自己做一个 体会髋向后向前移动的感觉 如果加上一个球拍 可以体会鞭打+内旋 提升训练效率 但要说的是因为仅训练髋启动 所以主角的前腿刚性支撑就做得不够了 这点要注意一下 总之是个好训练方法 试试吧 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #MC的棒球宇宙 #棒球疯言痴语
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