V
主页
30秒,做5-6组,脚背最大程度垂直地面 "瘦腿 "居家锻炼 "小腿外翻
发布人
30秒,做5-6组,脚背最大程度垂直地面 "瘦腿 "居家锻炼 "小腿外翻
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
小腿假肢大哥
初学者# 开肩 ,靠墙每天三分钟# 肩挺了# 背薄...
马上夏天了,想减肥的小伙伴还不抓紧时间跟我练起来#居家锻炼 #减脂#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
2分钟|大腿内侧肌肉拉伸
【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿,拉伸美化小腿线条!
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
这样走路瘦小腿
“背薄一寸,年轻十岁”四个动作居家也能改善
急性子掉秤❗️就跳她❗️细腰瘦腿🔥超强飙汗
是这样用的吗?|健身打卡
一个简单动作,想瘦肚子你就这样甩,瘦腿、翘臀、瘦手臂#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来
【小腿训练】改善小腿外翻 改善足弓 直腿瘦腿训练 欧阳春晓根本性瘦小腿+体态大师+周六野无跑跳瘦小腿 需泡沫轴 纯享跟练
欧阳春晓根本性瘦小腿我服❗️瘦小腿超有效
横叉下不去?开髋全系列课程来了,解锁拍照打卡新姿势,轻松劈叉,循序渐进无痛开髋
简单六大招,瘦腿开胯,一个动作五分钟。
你我“背”负重任,3个动作调好姿态昂首健步,方能一起负重前行,为每一次你的努力,加油💪
5分钟家庭侧腹锻炼,快速消除腰间脂肪,改变腰粗
15分钟站立锻炼,坚持一周双腿更苗条|全程站立,无跳跃,不重复
大腿
背真的薄了!每天10min减背部赘肉,练出少女背,真的有用!
马上夏天了,想减肥的小伙伴还不抓紧时间跟我练起来#居家锻炼 #减脂#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
大象腿、大粗腿,1个动作随时做,减掉大腿赘肉,腿部又细又直
帕梅拉超强瘦腰6个动作,不跑不跳,快跟着练起来!
真·黑皮体育生
瘦小腿就看这期,三个动作解决脂包肌小腿
挨饿是世界上最好的减肥方法,想要瘦就要饿!
跳她❗️瘦太快❗️两周10斤 轻轻松松甩掉赘肉🔥
不用质疑,早上空腹有氧燃脂效果最好,方法告诉你了,还不行动就是你的问题了!
【塑形】16分钟瘦腿训练,全程站立,一月腿围减5cm,不跑跳,不重复
减肥瘦全身动作来啦,每天坚持锻炼五分钟,七天后你会发现不一样的自己
30分钟简单动作高效全身舞蹈燃脂 膝盖友好 无跑跳 动作不重复
满足不了大家,就只能自我满足了
暴汗《瘦腰操》‼️太牛了🔥两周10斤轻松甩赘肉
瘦小腿
【10分钟瘦小腿训练】深度松解肌肉小腿 | 紧致和拉长小腿线条 视觉瘦小腿
急性子瘦全身就跳他!跟着跳就能瘦!一遍暴汗!两周瘦一圈!
40min费教练9.7 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
一招教会你如何拉伸全身,早晚20/30次七天胜过年轻人
明星走路姿势分析,如何走路“自带气场”?
oi不准在评论区叫老公,抓到就是掌嘴