京东 11.11 红包
帕梅拉超强瘦腰6个动作，不跑不跳，快跟着练起来！
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帕梅拉最强瘦腰腹的6个动作！赶紧试试#好身材练起来 #帕梅拉#瘦肚子
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如果你四肢不是很胖，但肚子和腰两侧肉肉比较多，试试下面这套居家高效训练动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
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一个简单动作，想瘦肚子你就这样甩，瘦腿、翘臀、瘦手臂＃大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来
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马上夏天了，想减肥的小伙伴还不抓紧时间跟我练起来#居家锻炼 ＃减脂＃瘦肚子 ＃大肚腩变小蛮腰
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“背薄一寸，年轻十岁”四个动作居家也能改善
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帕梅拉 - 10分钟 简易快乐有氧｜新手友好 动作简单易上手 生理期友好
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初学者扶墙转体，每天5分钟，不知不觉肚子小了 腰细了 腿瘦了 全身紧致了#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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一个简单动作，想瘦肚子你就这样甩，瘦腿、翘臀、瘦手臂！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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最强帕梅拉30分钟组合瘦腰瘦腿瘦手臂瘦全身—自用去头去尾
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【塑形】8分钟瘦腰腹，动作简单，消除小肚子和腰侧赘肉，快速小蛮腰
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如果你四肢不胖，但是肚子很突出还容易塌腰，那可能是体态原因，看看你是不是这种肚子 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #体态 #骨盆前倾 #居家锻炼
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腰围减13cm！站立瘦腰腹太猛了，减腰两侧赘肉，两周有效
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瘦腰腹太猛了🔥三周平坦腰腹❗️超级燃脂‼️速减腰两侧赘肉！消除腰腹赘肉！瘦腰瘦肚子瘦全身！小腹突出的姐妹一定要试试！新手、大基数友好！
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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瘦肚子特别快的1个动作，每天30下，坚持7天腰围小了一个码
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巨强瘦腰操丨加快减脂/一遍暴汗丨全程站立瘦腰瘦肚子|8分钟瘦腰燃脂训练丨高效瘦下腹丨急性子冲
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【塑形】6分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减6cm，快速小蛮腰
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瘦腰减肚子赘肉最好的运动方法
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巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
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帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
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骨盆闭合——王耀岭王氏徒手正骨整形
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这该死的瘦腿训练我是实打实的喜欢，瘦腿的运动踩过的坑也很多，盘点一些，我觉得有用的，即能减去腿部脂肪又能塑造腿部线条
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跟练龙行改善体质，祛湿气，养成小蛮腰！
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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#瘦肚子 高效练出小蛮腰的方法！大肚腩姐妹刷到了就快来试试！特别牛🔥 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #壶铃 #居家锻炼
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【塑形】10分钟瘦腰腹，一月腰围减5cm，消除小肚子和腰腹赘肉
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看看你是不是这种肚子，如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸，试试这个简单动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#体态#骨盆前倾
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你我“背”负重任，3个动作调好姿态昂首健步，方能一起负重前行，为每一次你的努力，加油💪
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给自己两个月，看看瘦下来的样子！
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3min暴瘦操跟练🌟零基础‼️小肚腩‼️快跳🉑减肚子效果超明显，瘦腰你可以永远相信我🙂‍↔️
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早晚坚持200，背薄了，肚子平了，手臂和腿也瘦了，整个人都自信了
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中式古法瘦腰腹！跟着做就瘦，7天就见效
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坐着就能瘦肚子！不伤膝盖！动作简单高效！新手友好！两分钟跟练版！可连做三组！
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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古法中式健身 加入了太多门派！这次不做收藏派！👍坚持一周瘦全身
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【塑形】40分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
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不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了！
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跟着音乐练一分钟，有氧减脂第十二天