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街健生活-俄挺能出腿吊腿了
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好久没更新了,更新一下上个月的俄挺训练情况。不断的纠正姿态,提升肩膀训练,练习倒立。七月底打完疫苗后,八月恢复训练发现团身的时候能把腿伸出去了,开心的不要不要的。之后训练发现肩一直锁不住,屁股也翘得高,在杰少和邓少指导下慢慢变强。
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180俄挺训练 大腿真的很重(新视频啦)
90°单臂悬挂 终于能挂住了
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五个不达标的单引
俄挺看起来难,实际一点都不简单
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十月怀成双力臂
俄挺
夏日街健动力
明明两者前倾角度差不多,为什么吊腿难那么多?
历时八年,第一个完成反向俄挺的人-Kxvenro
请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人,用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗?
文弱小学生
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9月4日推力俄挺训练
俄挺低团总是起不来,看完这个视频跟着练,你会发现原来就这么简单#俄挺教学 #街头健身 #干货分享
这状态波动太大了,一夜之间体能减半,老了10岁?
从团身到分腿 五个最好的动作
大佬们,这种练对俄挺有帮助吗,还是错误的
大叔练了4年街健,是时候冲击并腿俄挺了。
《周楠传奇大合集》街健断章取义割韭菜之神NAN-Power,周楠,(龟)尬头
世界最强爆发力的力量独一档的存在。五个月前sonhanma飞机极限负重35千克,也就只有越南俄挺王敢这么搞了现在极限应该在40千克左右
新手刚练俄挺,想请教一下怎么冲肩
街健90天决战,第49天,俄挺
街健90天决战,第53天,前后水平
所以说前水平比俄挺保值的多呗?
大佬们,这个动作有没有助于练俄挺
calisthenics 追求自由与力量的运动
另类的俄挺训练
俄挺之路已开启,猜我能多久拿下分腿
不断尝试俄挺
街健领域永远的神
成功的背后必是1%的天赋和99%的汗水
可能这是专项性最强的俄挺动作?
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