【老年饭桌】和美人儿大爷合作的一顿饭，柿子椒炒鸡丁+黄瓜炒虾仁+葱烧豆腐+酱焖扁豆，配白米饭~
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【老年饭桌】限行日我们改样儿啦，我们吃饺子~
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【老年饭桌】小卤肉+卤蛋+烫生菜，假装卤肉饭~莴笋炒鸡蛋。配白米饭~好几天没吃过红肉了，给督儿爷解解馋~
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【老年饭桌】肉末冬瓜+番茄菜花+清炒小白菜，配白米饭~最后配上漫天金光四射的晚霞，完美的晚餐！
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【老年饭桌】听说中午又吃的芝麻酱面，估计督儿爷就没多吃，得，晚上好好做饭！用昨天的小肉肉和卤蛋烀的茄子和豆角，蒜蓉苋菜，西红柿炒鸡蛋，配白米饭~
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【老年饭桌】酸菜炖粉条+面筋酿肉+红烧冬瓜+清炒柿子椒丝，配藜麦饭，抗寒又好吃~
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【老年饭桌】炖小肉肉儿＋面筋酿肉+素炒柿子椒，配白米饭~
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【老年饭桌】夏至不吃面！红烧土豆+洋白菜炝炒西红柿+排骨+豌豆鸡蛋汤+豆沙烧饼和肉夹馍~
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【老年饭桌】红烧肉+卤蛋+黑椒西蓝花，食堂版鱼香茄子+尖椒土豆丝（辣，不敢给病人吃），主食配食堂版烙饼和聪明大米饭~
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【老年饭桌】美人儿大爷出场，做饭无忧。他做的腐乳红烧肉+醋熘白菜+黄瓜炒虾仁~不是自己做的就是好吃~~~
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【老年饭桌】肉沫烧冬瓜+炒四丁+清炒奶油白菜+西红柿浓汤，配糙米饭~
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【老年饭桌】冬瓜汆丸子+西葫芦炒肉片+蒜蓉菜心，配糙米饭~
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【2023.2.8】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】中午：鸡丁炒柿子椒+洋葱炒鸡蛋+葱花摊鸡蛋＋煎香肠，主食配米饭、馒头、薄饼，晚饭：马楼长炸酱面
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【老年饭桌】今天我们吃外卖，新疆馆外卖，炒面片+葱爆羊肉盖饭+大盘鸡盖饭，配了几个小肉串~我踏实路上蹭，马楼长也歇一天
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【老年饭桌】红烧鸡腿炖土豆+杏鲍菇拌黄瓜丝+绿豆汤，配烧饼夹鸡蛋和煎饼
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【老年饭桌】黑椒蘑菇炒西蓝花+肉沫冬瓜，配藜麦饭~话说，用视频方式记录做晚饭的过程直接增加做做饭的时间成本，以前两个菜四十分钟就做得了，这回得一个半小时……
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【老年饭桌】下班晚了，来不及跑回去做饭了，叫了外卖，正好换换口味。地三鲜+红烧日本豆腐+酸菜水晶粉+烤鸭套餐~配白米饭~
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【老年饭桌】面筋塞肉+番茄菜花+炖牛肉+不辣版酸辣汤，配白米饭
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【老年饭桌】高级食堂版红烧大排+芝麻酱糖火烧+发糕，自己炒了个柿子椒丝，熬了锅棒子面粥，换了口味了，督儿爷很感兴趣~
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【老年饭桌】新学的口蘑酿虾滑+令人恍惚的黑椒西蓝花+清炒小白菜，配白米饭~
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【老年饭桌】酸菜炖粉条+面筋酿肉，新炒了个清炒莴笋丝，配白米饭~十五分钟搞定~
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【老年饭桌】中午公婆家饺子开会，韭菜肉+白菜肉+西葫芦肉~下午转场，爹妈家红烧带鱼+肉沫豆腐+红烧茄子，马楼长买的扒鸡，配白米饭~
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【老年饭桌】又是被食材伤害的一天。香菇鸡肉饭+丝瓜炒毛豆+绿豆汤~督儿爷吃的还挺满意
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【老年饭桌】肉片土豆烀油豆角+食堂版清炒菜花和排骨炖玉米，配白米饭~
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【2023.3.26】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】蒸马蹄丸子＋油焖冬笋＋黄瓜炒鸡蛋，配白米饭~
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【老年饭桌】今天老爹状态不错，做点对口儿的。莴笋炒肉片＋蒜蓉秋葵＋前两天剩下的最后一丢丢儿红烧肉+南瓜麦片羹，配白米饭。
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【老年饭桌】今天加班到家晚了，正好改善伙食了，给他们叫的香河肉饼的外卖，猪肉馅+牛肉馅+韭菜鸡蛋馅，配砂锅素什锦~
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【老年饭桌】拌凉菜+煎培根+香肠+网红脆皮年糕，配发面饼+绿豆汤~
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【2023.3.31】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】口蘑烧丸子＋素炒柿子椒丝＋清炒小白菜，配白米饭～50分钟快手菜
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【2022.10.29】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】萝卜汆丸子。柿子椒炒鸡丁，配白米饭
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【老年饭桌】食堂猪蹄儿+红烧冬瓜+香菇小白菜+食堂糯米糕~营养又健康啊兄弟们
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【老年饭桌】食堂买的米粉肉+雪菜豆腐，自己炒的清炒小白菜，配白米饭~
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【老年饭桌】马楼长炖牛肉了，我就随便炒俩菜，冰箱有啥用啥。茄子炒西红柿+红烧土豆香菇，配紫米饭~
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【2023.2.11】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】空气炸锅版烧烤鸡翅+鸡蛋抱豆腐+黑椒西蓝花，配白米饭，香芋地瓜丸当点心~
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【老年饭桌】久违了的饺子，韭菜虾仁馅儿哒和白菜猪肉馅儿哒~
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【老年饭桌】今天改善伙食了，潮汕馆儿打包的鸡粥、卤拼、牛河~回家再炒个西蓝花，我偷懒了，督儿爷吃的也不错~
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【2022.10.28】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】脊骨烀酸菜+肉沫嫩豆腐+清炒奶油小白菜，配白米饭
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【老年饭桌】蒜蓉蒸排骨+口蘑酿虾滑+蒜蓉荷兰豆，配糙米饭~
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【老年饭桌】食堂版酱爆鸭胸+豆芽炒粉丝，督儿爷想吃的挂面版疙瘩汤，配白米饭
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【老年饭桌】面筋塞肉+洋葱炒肉丝+黄瓜炒鸡蛋，配二米饭
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【老年饭桌】大姑爱心朝鲜冷面，省事了~