【老年饭桌】酸菜炖粉条+面筋酿肉，新炒了个清炒莴笋丝，配白米饭~十五分钟搞定~
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【老年饭桌】西红柿炒鸡蛋+烧冬瓜+炖肉熬白菜，配白米饭
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【老年饭桌】红烧肉+卤蛋+黑椒西蓝花，食堂版鱼香茄子+尖椒土豆丝（辣，不敢给病人吃），主食配食堂版烙饼和聪明大米饭~
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【老年饭桌】外卖：盐水卤豆腐+茄子炖豆角+宫保鸡丁，马楼长拿手熬白菜，配白米饭
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【老年饭桌】红烧肉+卤蛋+黄瓜丝拌蟹肉棒+西红柿炒洋白菜，配白米饭~
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【老年饭桌】红烩泥肠+清炒洋白菜+炖小肉肉和卤蛋，配二米饭~马楼长吃汤饺~
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【老年饭桌】今天的晚饭是马楼长做的，柿子椒炒鸡柳+红烧鸡翅根+西红柿炒鸡蛋，配白米饭。
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【老年饭桌】限行日，茄丁面＋面筋塞肉
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【2023.4.5】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】红烧肉+炝炒莴笋丝＋清炒小白菜，配白米饭
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【老年饭桌】外卖——菠萝古老肉+小豆凉糕，马楼长炒个菜花，加上昨天没吃完的红烧鸡翅，配白米饭~
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【老年饭桌】限行日换了，面条日改周三了，今天马楼长版鸡蛋炸酱面~
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【老年饭桌】马楼长炖的鸡翅+红烧没刺没骨头的鱼，鱼督儿爷不能吃，鸡翅吃腻了，我赶紧做个清炒奶油小白菜+洋葱炒鸡蛋下饭。
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【老年饭桌】蒜蓉蚝油烧冬瓜+柿子椒炒鸡丁+食堂锅包肉，配白米饭，中规中矩~
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【老年饭桌】食堂版酱爆鸭胸+豆芽炒粉丝，督儿爷想吃的挂面版疙瘩汤，配白米饭
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【老年饭桌】红烧肉+卤蛋，西红柿炒鸡蛋，腐乳空心菜，食堂版番茄鸡球，配白米饭~
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【老年饭桌】听说中午又吃的芝麻酱面，估计督儿爷就没多吃，得，晚上好好做饭！用昨天的小肉肉和卤蛋烀的茄子和豆角，蒜蓉苋菜，西红柿炒鸡蛋，配白米饭~
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【老年饭桌】今天晚饭简单一些。朝鲜冷面+罐头肉丸~
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【老年饭桌】柿子椒炒鸡丁+西红柿炒鸡蛋+肉汤熬白菜，配藜麦饭~
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【老年饭桌】马楼长做的她最拿手菜之二——柿子椒炒鸡柳+炒青菜+番茄蛋汤~
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【2023.7.16】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】美人儿大爷掌勺——清炒莴笋＋西红柿炒鸡蛋+肉末炒蒜苗，零食花毛一体，配白米饭~
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【老年饭桌】黑椒蘑菇西蓝花+莴笋炒香肠，配荠菜菜团子+绿豆汤，干的稀的荤的素的都有了，做着也不费劲~
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【老年饭桌】昨天哦炖腔骨+蒜蓉木耳菜+荷兰豆炒虾仁，配二米饭，悬一悬又全绿了~
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【老年饭桌】都说苦夏，我们就吃个顺序的，白灼虾+凉拌拨鱼儿+豆汁儿+绿豆汤（有人不接受豆汁儿）+菜团子+奶油炸糕
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【老年饭桌】今天我们吃外卖——香河肉饼，四种馅儿，猪肉大葱、猪肉尖椒和牛肉韭菜、牛肉茴香。为了安全，又买了食堂版熘肝尖+地三鲜~
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【老年饭桌】最近不是吃米饭炒菜就面条子，今天回家翻出一盒奶香咖喱块，土豆胡萝卜洋葱、虾仁蟹棒鱼豆腐，都搞里头，最后倒进去点牛奶，还挺好吃~
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【老年饭桌】昨天的肉饼剩好多，今天晚上都给打扫了，凉拌腐竹黄花木耳，白米粥~
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【老年饭桌】美人儿大爷助阵，晚饭不愁~番茄菜花+红烧豆腐+肉焖扁豆，配白米饭，小小家常菜隐藏着大大的味道~
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【老年饭桌】恭迎督儿爷回宫，红焖三黄鸡+美人儿大爷特产鸡蛋西红柿汤+鸡蛋炒饭~
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【2022.10.28】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】脊骨烀酸菜+肉沫嫩豆腐+清炒奶油小白菜，配白米饭
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【老年饭桌】昨天加班歇工了，今天找补回来。肉沫烧茄子+凉拌面藕+紫米饭。今天陈姐说叔叔脑瓜顶上秃的地方都长出点头发来了，这是营养够了。
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【老年饭桌】鸡蛋肉汤电饭锅一锅出……凉拌黄瓜腐竹木耳。说起我家冰箱里的菜，槽点太多，改天详细吐槽~
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【老年饭桌】面筋塞肉+番茄菜花+炖牛肉+不辣版酸辣汤，配白米饭
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【老年饭桌】加班到家晚了，面条日，鸡蛋素炸酱
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【老年饭桌】食堂版红烧狮子头+红烧千页豆腐，自己炒了个蒜蓉生菜，配藜麦饭~忘了给菜拍合影了……
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【老年饭桌】老舅牌软烂的牛蹄筋~素烧茄子+虾皮洋白菜+蚝油杏鲍菇，配藜麦饭~
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【老年饭桌】和美人儿大爷合作的一顿饭，柿子椒炒鸡丁+黄瓜炒虾仁+葱烧豆腐+酱焖扁豆，配白米饭~
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【老年饭桌】五彩煲仔饭~原料随心所欲，菜肉都炒熟，倒米饭锅里，水比正常蒸饭多一点点，然后就和蒸饭没啥区别了~
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【老年饭桌】适合夏天的吃食——绿豆汤配薄饼卷一切~
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【2022.11.17】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】食堂版清炒莴笋+木耳炒白菜+大锅出糯玉米，买的蛋清肠+大馒头，15分钟搞定一顿饭也香~
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【老年饭桌】孜然杏鲍菇炒洋葱、扁豆炒腊肠，配菜团子+绿豆汤~期待明天美人儿大爷过来改善伙食……
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【2022.10.27】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】外卖——肉夹馍+羊肉泡馍+油泼面+拉条子，没得吃。心衰去了🫥