实战中如何上步进身？用好侧翻摔和野马分鬃可一招制敌-讲座-下
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以身法步法赢人-接手上步进身-顺变侧翻摔或野马分鬃-模拟对抗
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实战中如何上步进身？用好侧翻摔和野马分鬃可一招制敌-讲座(上）
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出手接手都要有力-外接手抽裆上步进身侧翻摔-防身实用套招训练
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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转胯旋摔-力由裆换-延长力线半径-伸中有缩-随中有控
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开胯后从接力找根劲,竖劲变横劲,节节分开,拧转沉落，打到和体会节节贯穿的一把钥匙
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阿福说内家拳之 内劲到底是什么-怎样练出内劲-讲座-上
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内家拳的用法-抽裆上步-阴阳变化-紧中松-抓力入骨-拔根夺位-功力胜人
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野马分鬃的发力和不发力练法，如何让劲在内走？怎样才能在任何一点发力？
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阿福与挑战者小杨拳友的比武切磋,三局两胜分胜负,内家拳用法（摔法）实践
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从接力后发力到化即是发-从侧旋摔体会不较劲和借力后变向发力
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二十四式太极拳完整演示版
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太极拳练到此，筋骨松透，已经大成。周身筋骨如弹簧。一动就是一周天。能看懂的人已经凤毛麟角。展示只想留住纪念。#太极拳#太极拳大成#太极拳化境#太极拳高境界
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内三合与外三合，野马分鬃的手脚相合，缩胯是怎样的？得真传后几年出功夫？
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形意拳钻拳，力发于肾！非常霸道，一拳击倒。
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武当太极拳十三势，十几天能成什么样子？
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练出这个功夫内家拳才算入门，开步顺逆缠的练法-顶得住才能发得出-开中寓合-外伸之中有回缩
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形意拳与心意拳的区别，无形无象乃是真意，形意拳易筋和敛气入骨法
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中轴前后晃动的推手难出功夫，劲由裆换，如何练抖绝劲？
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1407401021267太极拳推手-靠
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阿福与挑战者小杨拳友正式比武之后的自由摔法比试，太极在摔法上的应用，手搏比试
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真正内家拳高手，内丹饱满！炁通周天！如果你是个干瘪的老头，就不要吹你懂内家了！凡是干瘪的人都是炁不足！
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倒卷肱的飞法旋法挒法按法
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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24式简化太极拳 邱慧芳
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摇篮式摔法秘籍环抱控制技摔跤课程完整版
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内家拳展翅式撑裆开裆斜开合功-斜向开合力与手肘肩胯的秘密-六合之力
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命意源头在腰隙和腰为主宰的含义，太极拳这样发力能实战吗？动中发力
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柔术摔法详细教程
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陈王廷是在什么条件下创立了陈氏太极拳1？借鉴了太极图书，请教太清传人
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帮助学员校正拳架-太极懒扎衣-六封四闭-单鞭-两脚虚实变换-陈氏太极拳功夫架改拳
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掩手肱捶的发力解秘-腰胯的拧转生出拳的整劲-劲起于足而行于手
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【合气道】宫本鹤藏 - 2003莫斯科讲习会
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第六层-手力接脚，脚发力而非支撑力，手脚相接的验证方法，跟腱的崩弹
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推手 上海复兴公园 20240909
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站桩如何进行抻筋拔骨？放松能打开关节吗？大家对松的最大误解
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2014年7月 师父与弟子推手
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形意拳赵玉斌讲解子午桩功法
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身备五张弓？手是弓，筋是弦，筋骨力你会吗？
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【合气道】引士道雄（10段）