形意拳与心意拳的区别，无形无象乃是真意，形意拳易筋和敛气入骨法
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坚持鸡步，一套内家拳法必练的基本功#形意拳 #内家拳 #心意拳
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不同门派混圆桩异同，均衡与虚实的统一和变化，它们的核心是什么
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混元桩浑圆桩站桩静功跟练20分钟版
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大成拳（意拳）试力，我给大家挥个浪
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内家拳最能强肾，肾通哪里，相由心生的生理基础，改变生理与变化气质
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桩功的微动，阿福老师演示神龟出水，手不动而身动，呼吸与动作的配合
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如何检验你的内家拳是否练对了，养生健身与搏击的关系是怎样的？
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从运动小白，2年时间成为太极拳传承人之路
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荡秋千的练功方法，生活处处皆可练功，推手的负面影响，力通脚而强肾
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真正的内家拳大师不是拼爹！谁练成丹田劲谁正宗！不要打着嫡传旗号，丹田瘪瘪还没有入门
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车派形意老三拳精髓之“钻拳”#形意拳 #心意拳 #长寿拳 #形意拳入门教学 #车派形意拳
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开胯与缩骨功，当年练站桩缺少了最重要的一条，简单的方法练高功夫
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少年学拳记录，愿天下人人如龙 ！
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混圆桩的变化，活步桩，名师出高徒，古代练武的环境好，如何高效地出功夫
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八卦穿喉掌！非常危险，最实用的八卦掌，一招制敌，不能乱用
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混圆桩的混圆力是怎样发出来的？内劲贯穿后的表现？无招胜有招的内涵
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站桩能真正地改造人的身体，恢复健康吗？练功时身体发热正常吗？
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站桩能减肥吗？怎样减肥？练功的消耗量与摄入量，脚跟的大筋与五指相接
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在线学习内家拳可行吗，易筋经在传播中的问题，松的关键-筋和肌肉
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内家拳行炁、内功筋骨走架！抛弃外形，不要再追求外形浮夸！
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这样发力会伤脑伤身，脊椎之力没有通内劲是空，假太极的发力误人至深
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侧重养生的人在练法上的要求， 聪明人明白纳百家之长为我所用
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内家拳修炼的四个境界，你知道吗？
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传武老师很多，如何选择合适你的拳法？整劲发力是怎样出来的？
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心意拳单把
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形意劈拳，气易鼓荡，旋腰晃膀
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站桩没有进步的原因，没有明师难出高徒
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内家拳的换劲为何，旧力已去而新力未成，黎明前的黑暗，得功夫的关键期
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各类桩功的核心是什么？我站桩是如何实现突破的？为何站桩不出功？
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形意六合大枪 五行枪教学240525 #宋存旺先生讲授#董传意拳#李桂昌武学传人#形意六合大枪#董传意拳文水县王家社传习点#形意拳#六合大枪#五行枪#宋存旺形意
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为何一看就会，一练就错，改变人的本能运动习惯，混圆桩的撑拔演示
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站桩与背书是文武的第一基本功
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开胯和转胯最基础最核心的方式是什么？立定中轴练真功(上）
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我当年所学的几套桩功，双手开合与相吸相系，站桩练出气感后要怎么应对？
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内家拳入门的简单方法，混圆桩由双重转单重，手脚X式力的贯穿，由桩而拳
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从太极起势判断师傅是否有真功夫？形意钻拳的肩胯相合，练拳发力和不发力
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太极拳的故意抖动发力对健身有用吗？何谓一动一周天？上乘发力的核心
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劈为母拳，劈拳是根本，是核心，是整个形意拳的浓缩体现，如果你看懂这个视频，那你也就知道形意拳的运动原理是什么了！
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混圆桩的一桩容万法，头领胯落练脊椎伸缩，胸背开合开肩胛，开肩开胯
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练拳别瞎晃，定式要稳住