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2022.7.13 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.8.29 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.22 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.19 周二早练 全有氧 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.14 周四早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.6 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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2022.5.29 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.24 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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东北赵又廷2024-9-25周三晚 肩+帕梅拉有氧
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2022.9.7 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.18 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2023.7.4 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.10 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.10.19 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.11.16 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.8.26 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.27 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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横版投屏自用【费教练】9月23日至9月28日周力量训练合集（本周已更新结束）
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2022.6.27 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.8 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.3.9 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.10 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.15 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.10.26 周日晚练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.24 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.16 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.11.12 周六早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.3.23 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.8.17 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【kaykay】40分钟高强度拳击有氧HIIT高效趣味燃脂瘦身居家健身减肥运动
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2022.3.14 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜