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京东 11.11 红包
如何在自由泳中最大化动力和速度
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如何在自由泳中最大化动力和速度
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高肘移臂是真的高
连续游泳一千米有着独特的意义
不得不佩服以前导演的审美
不停游泳一公里属于什么水平
大卫波波维奇
莱德基水下二次腿
莱德基的超级稳定与平衡能力
早起去游泳,千米片段
让你游的更好的技术:肩髋扭动#海洋339
仔细观察水下动作尤其最后的推水,好赞!又学到了
张雨霏热身
一个长划臂,让你秒懂背阔肌发力、屈臂抱水、划水路径
没有游泳我的人生该有多无趣
一套动作行云流水般丝滑!你就说帅不帅吧!
真正的高手是静的是没有水花的!
二次腿放松游,越游越轻松
潘展乐水下技术
第十九天,我为什么在死磕打腿?【梦觉游泳减肥】
如何一眼识别泳池的高手呢?
戴骏 作者潘展乐100自技术分析,快速提高的秘诀!
感谢三年前学游泳的自己~
又快又省力的蝶泳!
一口气看完《保持呼吸》 时长8分钟
漫威剧集中天花板级别的存在,因为质量过高,所以跟猎冬、女浩克、鹰眼等剧集格格不入!洛基塑造的也太完美了,比钢铁侠还让人动容《洛基》第二季
入水前刹车:手臂越酸越打腿 越打腿越喘不上气
滑行中完成移臂,移臂的方向与速度
推水时机小调整,走水效果大提升!
游泳和不游泳的人的区别
仰泳划水周期分解:提升技术和效率
上海游泳世界杯潘展乐100自
当代游泳人的体质
学游泳的顺序是?
平衡,重心前移,节奏感#海洋339
李冰洁热身
要看自己游成什么样对不对?对,那怎么样给自己拍视频?
高肘抱水怎么做?
蛙泳窄蹬腿的动作结构,好的动作是不会伤身体的
看似简单的转身,学起来还是有点难度,看看自己能否跟着步骤做出来#游泳教学 #转身#心得分享
蛙泳正确用力才能省力 蹬夹用脚不用腿
谁还不会转个身?#全国冠军教你游泳#蛙泳转身教学