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学会摆臂!秒变女神小帅
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精壮的黑皮肌肉小哥在烈日之下锻炼 全程暴汗太强了,太强了。
【高级】30分钟徒手燃脂跟练进阶版 改善体态|全身燃脂
最适合女生的摆臂走姿
走路胯用对了!才会越走越好看
走路不要拖着走,要勾脚走路!
赶紧学会正确站姿走姿
走路核心不收紧就会走路松散
气质提升第一步——⚠️学会提胯
学会正确的提胯姿势,才能走出步伐,走出气场!
摆脱塌腰!秒变气质女神
走路头要往后靠,还要挺拔,才好看呦
男生走路上半身一定要像平板一样!
还在踮脚走路一跳一跳的,我来给你改掉?
你以为你的背很直了吗??远远不够!!
跟着我学!不变女神来打我
你知道你塌腰走像什么吗??简直丑死了
90%的人都动错胯啦!!胯和我们的走姿息息相关,胯用好了,气质也就不一样了!
普通人也可以走出男模气场!
正确走姿训练
下一期,告诉你那一种提胯方式最好看,最健康学会之后走路带风,气场全开不是问题!!
自信与不自信的区别!
男人走路气质提升秘诀
男生这样子走路也很有气质!
斜方肌救星来了
你的腿型问题都这么丑了!还不自律学习起来
走路是胯带动大腿发力!
走路带风的秘诀?
还有很多人不知道的正确走路
这部妥妥的出片秘诀吗
走路无精打采一定是没有动胯!
男生走路为什么要动胯,你知道了吗
提胯走路才能走路带风!气场全开!
居家6个动作打造麒麟臂(做4组,每个15次组间休息60秒)#健身 #手臂训练
我不信还没有人不会提胯摆臂 摆臂正确了,走路怎么可能不好看
踮脚走路吊儿郎当~体育生走姿?
好身材得门面!肱三头肌,决定你手臂围度!
健身时间到,三个动作开启大力士模式
你走路没气质的原因竟然是这??
身边有O型腿骨盆前倾内八字的人给我进来看?
改点这些就能成为人群中的焦点!