V
主页
肩部训练日,动作组合练爆你的三角肌!!
发布人
涕姆录了肩部训练日的一套训练,也对其中的训练细节进行了一些讲解。希望大家喜欢。有什么关于健身的问题,可以留言给我。也可以关注我的微信公众号:tim57414473
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【涕姆腹肌】清除腹部顽固赘肉,下腹专项训练!
室内自行车骑行台训练-30分钟汗流如雨!!
铁人三项备战视频,游泳+骑行训练
健身增肌餐,万豪自助-11块牛排,12块小鸡胸,5块羊排……
【涕姆健身】瘦子,都有哪些共同的饮食习惯??
【涕姆健身】蛋白粉你所不知道的小秘密
不去健身房,在家中如何练肩?
【磐石健美】女子练肩没感觉 逆转训练动作 突破三角肌动作技术盲点 IFBB PRO冠军教练带你塑形肩部 解锁肱三头肌训练动作 三角肌后束动作 分析网红练肩动作
刘孟易带黑脱练肩 复合动作痛不欲生
【学术帝Jeff】肩部动作排名2024.9月 从最好到最差
不去健身房照样任性练爆肌肉的方法!涕姆教你街头健身!
【涕姆健身】健身老长痘痘,怎么办??!
涕姆带你户外冬泳~
【涕姆铁人三项】冬季户外游泳训练
【涕姆健身】如何提高基础代谢率?
【涕姆健身】4分钟腹肌TABATA让你一夏拥有完美8块腹肌!
【涕姆健身】第三期,手臂二头肌练爆的一个独家小窍门!
「涕姆健身」如何做简单美味的增肌便当?!
练到肩部比头都都大是什么感觉
【涕姆健身】春节聚餐不发胖!3个建议,让你保住一年健身成果!
【涕姆健身 - 增肌专题1】增肌的三个误区!
西班牙大魔王何塞最新肩部三头训练
绳索面拉总是斜方肌力竭?记住这几点,解救你的三角肌!
【涕姆健身】健身扭伤!应该如何处理并且养护?
【涕姆增肌专题2】为什么我练的特别猛!但是却不长肌肉呢?!
南瓜肩的秘密,六个黄金练肩动作跟着练,重要自己选择#肩部训练 #健身教学干货 #健身
【大体系列】三角肌——其实应该看作三块自相矛盾的肌肉!
【铁人三项】周半程马拉松训练,傍晚江景~
肩后束合集,真的是爱心肩诶!3个进阶雕刻的动作~
后束训练最常见3个动作的细节
肩部组合动作是真的累,飞它个宽肩膀
【涕姆健身】在家里高效减脂!壶铃TABATA,只要四分钟!
【涕姆健身吃货】准备工作日健身餐,原来如此简单?
细节帝帮你纠正肩部训练错误动作
用10个动作,不同角度刺激三角肌,让三角肌更饱满
克里斯背部训练Big Back... Day
【健身干货】如何找到三角肌后束的发力感
翻肩㊙️系列三!!这个动作好好学!
这样推肩更高效📝你们找到区别了吗🤔️#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
最好的三角肌训练动作是什么?如何打造圆润饱满的肩部