【肩颈背体态改善】改善上半身圆肩驼背，肩颈酸痛
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20MIN 体态提升｜练一次见效！建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
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【30分钟】日本体态纠正天花板🔥矫正圆肩驼背，富贵包✅全程坐立30分钟跟练
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这样睡觉，改善圆肩驼背，太简单了吧？！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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5分钟背部训练，体态绝了！改善圆肩驼背，消除富贵包！
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三焦经按摩可以疏通膀胱经，改善肩颈酸痛 吴清忠
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日本体态大师20min高效瘦大腿内外侧，躺着练出大腿缝，紧致大腿根。改善大象腿，假跨宽，梨形腿
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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从此摆脱肩颈酸痛的方法？！颈椎变直同样适用哦
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日本体态大师Yuuka瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
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久坐上班族圆肩驼背是常态，这三个动作坚持一周会有明显变化
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【7分钟阻力带背肌训练】瘦背薄背 矫正体态 改善驼背圆肩
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圆肩驼背的改善
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颈椎不好，千万别再这样仰头了！
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颈椎十级强烈推荐❗️一遍就舒服！告别肩颈疼痛！
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在家也能练背～一根弹力绳一面墙 有效帮你改善圆肩驼背 舒缓肩颈不适 快来和我一起开肩练背吧～
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1个动作改善脖子前倾
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改善圆肩驼背、提升气质必练的瑜伽动作！
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