京东 11.11 红包
【跳绳打卡第四十五天】3000个，六点有个考试，四点半出来跳绳+取快递+买饭+吃饭
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【跳绳打卡第二十一天】今天3000，这么冷的天，适合蜗居在家😬
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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"2天内跳绳突破：家长如何用2个超简单步骤，让孩子跳绳次数翻倍？"#跳绳
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【跳绳打卡第二十七天】3000个，今天有点跳不动嘞～～～小腿下边内侧疼，跳完按摩了很长时间好多了，明天也许休息一天🤭☺️
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【跳绳打卡第五十七天】失踪人口回归～今天3200，冻成了小老太太，疫情不让出院，每天最开心的事情就是跳绳咯！
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【跳绳打卡第四十天】4000个，今天好冷啊～～～～逐渐要入冬了。。。
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【跳绳打卡第二十二天】这两天回家秋收，两天不跳竟然不会跳了？！慢慢悠悠凑到2500，累坏了可😂新买的髌骨带，也不知道有没有用😅
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3步跳绳法，孩子告别大臂时代！#跳绳
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【跳绳打卡第十一天】今天无bgm推荐喽，这两天都是在家跳的（楼下装修没人住）跳的感觉没有在外面好～
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【跳绳打卡第二天】今天跳的爽唉！这个bgm好适合跳绳卡点
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【跳绳打卡第九天】卯足劲跳哇！！！今天下毛毛雨，感觉空气很好唉，跳的很开心😎跳完绳回家啃两块西瓜简直太幸福了！！！✌
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【跳绳打卡第三十九天】返校的第一次跳绳，过去的几天都有在跳哦，但是没有录视频哈哈哈，跳绳缓解了我的返校焦虑
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【跳绳打卡第十七天】大家国庆节快乐！放假就要给自己来个不一样的～今早刚起床要煮火鸡面，非常激动的奔向厨房，结果由于拖鞋太滑，zuai个大屁蹲，栓Q了真的是～～
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【跳绳打卡第二十天】跳绳跳了一个月，今天遇到一个一周前才见过的亲戚，刚见面“放假这几天在家吃胖了呀！”，我😑😑😑😑，这绳白跳了？？？😦
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天天跳绳：满级小男孩的酷炫挑战
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【跳绳打卡第二十五天】5000个，今天还比较暖和，出来跳跳，后边有人看着整的我有点不好意思，面对着墙跳了哈哈哈😅😅
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【跳绳打卡第十五天】哎妈呀，今天风太大了，给我吹懵了都～已经没有表情管理了😐😐😐😐😐😐
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【跳绳打卡第十九天】今天5500个，连跳615个，呦吼～～这首歌手都快摇断了，手忙脚乱🤭
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【跳绳打卡第五天】今天4620耶！bgm：cyka blyat，这个也好好听！！
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【跳绳打卡第十二天】回来继续打卡啦！感冒了八九天终于快好了😬运动真的可以让人快乐！！这段时间买了双新鞋子，弹性好好，跳的也不累✌好喜欢☺️
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熟悉的音乐，喜欢的步伐，坚持热爱！
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《让我们一起出发》花样跳绳操，充满活力的同学们一起来跳吧！！
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跳绳Day 90这个肥减来减去好像跟放假前没什么区别🤨
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【跳绳打卡第二十四天】4500，跳是跳了，视频总要拖到睡觉前才做哈哈哈哈哈🤔我发现由晚餐前跳绳改成晚餐后两个小时再跳可以防止我晚上吃多唉😮
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【跳绳打卡第七天】两天不跳竟然跳不动了呜呜😭强跳完5000，感觉手和脚各干各的活😭😭但是今天换了新的瑜伽服，还是很开心的，嘻嘻
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精神病院真实日常生活记录：女孩纸赤脚跳绳
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每天5000跳绳，你能坚持多少天呢？我坚持了63天还在坚持
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【跳绳打卡第六天】看到最后极度舒适😎祝大家中秋节快乐，注意看今晚又大又圆的月亮呀！今天的bgm：supra
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跳绳Day 80bgm：大雨还在下（1.2倍速）跳之前忘记把音乐调成正常速度了，就感觉音乐好快啊，跟不上，剪辑时候才发现是1.2倍！全身的肉都在拼命颤抖～～
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【跳绳打卡第四天】今天挑战一次性5000个成功，好耶！这个bgm也挺好听！！！
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今天休息一天，发个库存叭🤭
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【跳绳打卡第八天】今天听一个大佬的，200个一组，间歇跳，感觉还不错，耶！✌bgm：野摩托（dj版）很嗨！
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跳绳Day 83bgm：伯虎说（我也不到多少倍速）咦，我已经很尽力的在吸肚子了，但它还是被衣服裤子挤了出来😭😭
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无氧的一天，没有跳绳，跟着帕梅拉做腹部和腿部训练今天才知道帕梅拉24岁就登上了福布斯富豪榜！！！帕姐笑的越灿烂，我嘴咧的越远芜湖～人要没了～～～
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【跳绳Day 77】bgm：黑桃A（1.1倍速）今天卡点卡稀碎哈哈哈昨天没录视频
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疯狂卡点！！！虽然词听不懂😁但是节奏很舒服～跳绳Day 87bgm：胆小鬼
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跳绳｜虽然不想起床 但是起来运动了身体状态真的会不错｜前两天有饭局出去吃饭喝酒了所以缓了两天没运动
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发烧已被我一脚踢开
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跳绳打卡第二十六天，4000个，这音乐一点都不违和🤭
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【网球】德约科维奇跳绳