【跳绳打卡第二十五天】5000个，今天还比较暖和，出来跳跳，后边有人看着整的我有点不好意思，面对着墙跳了哈哈哈😅😅
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【跳绳打卡第二十四天】4500，跳是跳了，视频总要拖到睡觉前才做哈哈哈哈哈🤔我发现由晚餐前跳绳改成晚餐后两个小时再跳可以防止我晚上吃多唉😮
...
【跳绳打卡第二十天】跳绳跳了一个月，今天遇到一个一周前才见过的亲戚，刚见面“放假这几天在家吃胖了呀！”，我😑😑😑😑，这绳白跳了？？？😦
...
【跳绳打卡第十八天】5000个打卡耶，今天连跳了444个，芜湖～～好开心～～难过的是，跳这么长时间了，就是不掉秤😐
...
跳绳打卡第二十六天，4000个，这音乐一点都不违和🤭
...
【跳绳打卡第十六天】今天外面依旧是大风，呼呼的，还是在屋里比较得劲～～
...
【跳绳打卡第七天】两天不跳竟然跳不动了呜呜😭强跳完5000，感觉手和脚各干各的活😭😭但是今天换了新的瑜伽服，还是很开心的，嘻嘻
...
【跳绳打卡第四十三天】4300个，今天连跳1200了耶，而且我觉得这个衣服搭配鞋子正好哈哈哈～～
...
【跳绳打卡第三天】第一次尝试5000个，累得要命。我已经尽力跟着节奏，但是事实证明，我！跟！不！上！over！
...
【跳绳打卡第二十七天】3000个，今天有点跳不动嘞～～～小腿下边内侧疼，跳完按摩了很长时间好多了，明天也许休息一天🤭☺️
...
【跳绳打卡第四天】今天挑战一次性5000个成功，好耶！这个bgm也挺好听！！！
...
打卡5000个，今天的音乐好有感觉！！！bgm：探窗跳绳Day 86
...
【跳绳打卡第九天】卯足劲跳哇！！！今天下毛毛雨，感觉空气很好唉，跳的很开心😎跳完绳回家啃两块西瓜简直太幸福了！！！✌
...
【跳绳打卡第一天】昨晚嘴馋喝了一杯咖啡，结果亢奋一通宵，脑瓜子里蹦哒着眉飞色舞，天亮干脆不睡了起来舞😡bgm：眉飞色舞dj枪声版 亲身体验：很好舞👍
...
【跳绳打卡第十五天】哎妈呀，今天风太大了，给我吹懵了都～已经没有表情管理了😐😐😐😐😐😐
...
【跳绳打卡第十一天】今天无bgm推荐喽，这两天都是在家跳的（楼下装修没人住）跳的感觉没有在外面好～
...
【跳绳打卡第六天】看到最后极度舒适😎祝大家中秋节快乐，注意看今晚又大又圆的月亮呀！今天的bgm：supra
...
【跳绳打卡第十九天】今天5500个，连跳615个，呦吼～～这首歌手都快摇断了，手忙脚乱🤭
...
【跳绳打卡第八天】今天听一个大佬的，200个一组，间歇跳，感觉还不错，耶！✌bgm：野摩托（dj版）很嗨！
...
跳绳休息几天，这是库存🤭
...
【跳绳打卡第二天】今天跳的爽唉！这个bgm好适合跳绳卡点
...
【跳绳Day 77】bgm：黑桃A（1.1倍速）今天卡点卡稀碎哈哈哈昨天没录视频
...
【跳绳打卡第二十一天】今天3000，这么冷的天，适合蜗居在家😬
...
疯狂卡点！！！虽然词听不懂😁但是节奏很舒服～跳绳Day 87bgm：胆小鬼
...
不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
...
跳绳Day 79bgm：sour candy (1.1倍速)过完年就开始期待正月十五😁又可以好好炫一顿
...
【跳绳打卡第四十天】4000个，今天好冷啊～～～～逐渐要入冬了。。。
...
跳绳Day 80bgm：大雨还在下（1.2倍速）跳之前忘记把音乐调成正常速度了，就感觉音乐好快啊，跟不上，剪辑时候才发现是1.2倍！全身的肉都在拼命颤抖～～
...
【跳绳打卡第十四天】温柔的男孩子，下辈子要做一朵盛开的花🌹
...
【跳绳Day 73】bgm：说书人努力做好表情管理的一天🙈
...
【跳绳打卡第七十一天】减肥减肥减肥！
...
【跳绳打卡第四十五天】3000个，六点有个考试，四点半出来跳绳+取快递+买饭+吃饭
...
无氧的一天，没有跳绳，跟着帕梅拉做腹部和腿部训练今天才知道帕梅拉24岁就登上了福布斯富豪榜！！！帕姐笑的越灿烂，我嘴咧的越远芜湖～人要没了～～～
...
今天休息一天，发个库存叭🤭
...
【跳绳打卡第十天】今天外面下雨，出不去嘞，只能在瑜伽垫上跳，瑜伽垫太软了蹦不起来😰就跳3000个吧😭
...
跳绳Day 78bgm：Tell Me(1.2倍速)开启二月☺️
...
【跳绳打卡第五天】今天4620耶！bgm：cyka blyat，这个也好好听！！
...
跳绳Day 81bgm：热铁皮房顶的夏天（1.2倍）这个音乐是同学推荐的，好好听！！！！今天跳不动，应该是晚上吃多了🙄🙄🙄
...
40分钟跳绳歌单～
...
【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
...
【跳绳打卡第六十七天】3000个，现在的任务就是每天蜗居在家，保持小阴人状态😐今天的bgm：海芋恋，超级卡点！！！