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不在状态,麻了
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5分钟底盘训练+拉伸,腿已经不是我的了
时间的印迹:平板支撑,每日的修行与挑战
来一场酣畅淋漓的运动吧
手臂训练
底盘训练,就是手也麻了
5分钟手臂训练,练完已经麻了
9分钟体能训练,卷腹真累
kiss me more
每天坚持平板支撑,22天后身材都有哪些变化呢
现在跳舞都要会武功了吗
已经站不起来了
暴汗全身燃脂,体能训练,8组动作
核心体能训练
3分钟虐手虐腿版训练
汗巴拉巴拉的掉
10 分钟六块腹肌 马甲线雕刻训练
9分钟体能训练,又是不在状态的一天
10分钟底盘训练
拉伸一半唠起了嗑,就差个瓜子
练个十分钟体能,爆爆汗
十分钟平板撑,麻了,夏天好像来了好闷热
没事干那就练体能咯
爵士舞体能|核心力训练
8个腰腹核心训练动作get腹肌马甲线 (跟练版)
挑战十分钟平板撑,瘦肚子,马甲线体能训练
3分钟体能热身,冷到僵硬跳不动
热身热的爆汗
全方面拉伸、热身拉伸
十二分钟体能,好好虐虐我的腹
户外版体能来了
帅爆了
干货!体能训练-核心篇一 9分钟跟练版
3分钟平板撑 麻了,上周还是羽绒服,这周是短袖
最近吃多了得练练
#Oops I Did it Again
抽筋了
体能核心训练
【葫芦爱健身】最新视频来袭,快来看看吧!
Xg Newdanec,跳完能不能变年轻,管它跳的怎样开心就行,衣服又重又热难怪面无表情
这歌跳着是真的开心