用力深呼吸，反而更紧张疲惫？缓解紧张疲惫的终极武器『屏息调息法』，头脑清醒一整天
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要是许愿有用的话我肯定天天许愿
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感受一下腰部力量的打击感
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听劝，这是正常人的腿，不要矫枉过正
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色是少年第一关
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这谁能做
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原来这才是正确的呼吸，悟了真的悟了
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狐的身材是什么水平？
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复合动作的好处
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压脚背火了？脚都找不到感觉，足的本体感受才是重点！根基的训练
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终于有人把假胯宽讲明白了，假胯宽的改善思路
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驼背不好，就要挺胸？！你越挺就越错，挺得太直也出问题
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什么自不自然，没有天赋
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