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我们连呼吸都是错的?比马甲线更重要的是腹压,呼吸定位与训练
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人类第一重要的动作就是呼吸,如果呼吸和其他动作相冲突时,后者一定会让步给前者,很多长期的疼痛都和呼吸相关。所以,不管在开始什么锻炼之前,都需要我们找到正确的呼吸方式。p2上传了纯享版供大家练习使用,但一定要先仔细听理论知识哦~
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