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压脚背火了?脚都找不到感觉,足的本体感受才是重点!根基的训练
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一切运动技能都是在本体感受的基础上才能形成。需要先建立本体感受,如果你的脚踝扭伤过,自然会出现迟钝、不稳,足踝的功能受影响,还有很多人长期的步态体态问题导致本体感受变差,此时大脑接收的运动反馈也出现异常,在较复杂的运动下,身体很可能在应对强度较大的动作或意外时,不能精准判断而再次受伤。 或者练习很久也找不到感觉,如果对足部练习完全找不到感觉,你需要先建立本体感受。
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