晨起五分钟，强腰瘦全身
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晨起空腹五分钟，强肾固腰，瘦全身
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每天早起200下，强腰固肾，龙虎升腾
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顶尖橄榄球运动员功能性燃脂，新的一周跟着新的训练方式大家一起练起来
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每天五分钟强腰固肾
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顶尖体能大师功能性燃脂训练，核心，耐力，心肺，燃脂，塑型，坚持一周，变化明显
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在家减脂，不要一味的慢跑了试试这个动作一组就出汗超强燃脂！
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爆炸级居家燃脂训练，每天十五分钟，持续燃烧脂肪一整天
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这个背部在b站应该能排进前十吧？
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腰围63的视觉效果
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四种爆发力俯卧撑，五分钟完爆你的胸部
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橄榄球运动员内训，今天带来四个高强度燃脂的动作，持续在几小时内燃烧脂肪。
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当肌肉男发现有人在扔垃圾
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这个手臂什么水平
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试试这个核心挑战，看你能完成几个
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兄弟们这个手臂什么水平
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有人知道他在练什么吗？
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西海岸黑帮日常健身训练
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当身体所有肌肉组织都投入到运动当中才是真正的高效减脂！每天二十分钟，你就瘦了
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原声感受一下古典之王克里斯的深蹲
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橄榄球运动员俯卧撑内训
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强大起来…
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橄榄球运动员内训
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白巧腹肌展示
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顶尖橄榄球运动员教你用一副哑铃在家全方位提升身体素质，速度，耐力，心肺，燃脂，肌肉。
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居家八块腹肌打造，只需要一个凳子
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兄弟们他是在练啥，有人知道么？
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每天五分钟强肾固腰，改善含胸驼背， 瘦掉富贵包
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减肥食谱，万能公式，以后早餐跟着这个吃就行，建议收藏保存，
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四个动作练出最完美的胸大肌。
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顶尖橄榄球运动员功能性燃脂训练，额嘶额嘶
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卧推大型社死现场
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这个倒蹬什么水平……
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非洲保镖日常训练
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杰瑞米最新状态，你觉得他还有机会拿到奥赛冠军么？
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兄弟们这是在练啥，有人知道么？
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海豹突击队日常健身训练
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这是不是你理想中的身材
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这是你们喜欢的样子么？
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顶尖橄榄球运动员功能性训练
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幼年时期的轮子哥帮大佬辅助卧推