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第九弹!戴剑松老师跑步指标课堂之—心率区间设定
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第八弹!戴剑松老师跑步指标课堂之—静息心率、最大心率
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第五弹!戴剑松老师跑步指标课堂之—垂直振幅、垂直步幅比
第十弹!戴剑松老师跑步指标课堂之—训练指数、疲劳指数、体能指数
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第六弹!戴剑松老师跑步指标课堂之—着地外翻角度与摆动角度
心率居高不下,不管是什么配速超过三公里必上180,只是随便选的几张都这么高,体感还可以没什么感觉,跑下去会出事吗
跑步机75分钟轻松跑13.14公里,配速547心率104,慢下来你才可以更好的快
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跑步名词:配速 步频 步幅 心率
最近跑了一个月的有氧跑,打算靠有氧跑的降心率,之前十分配差不多是141的心率,现在九分配是136的心率,继续加油
「动摇运动手表格局?」Keep Watch Pilot1新品首发实测分享
看了会长的最新视频,坚定了自己跑高质量有氧或者说堆高质量有氧跑量的信心
直观对比第三弹|足外翻穿不同跑鞋落地的对比
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
诚信有氧如我,终于迈入1730俱乐部,5K用时17分25,均速329
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长辈送礼天花板,华为Watch D一款支持血氧,血压,心率,动脉硬化测量的健康手表。⌚
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跑渣的日常-操场顺个5㎞渐加速节奏跑(平均配速351,平均心率166)
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当心率到达180时,我知道,今天的高端局来了!
一个跑步up主怀着一颗荒野独居的心,这很危险呀
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