今日练肩…
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个人展示
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大小圆练不出来来啊哎…
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榨干库存…
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胸太难练了
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芜湖练背好累哦…
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今日练胸，第三个动作上斜练一年了才用五十公斤做组太菜了……
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2024.7.3运动打卡：哑铃肩臂训练
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新手练肩做好这几个动作，肩的前中束也就都练到了！#健身干货#肩部训练#居家锻炼#好身材练起来
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大佬们我高位下拉标准吗？
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最近一直在主练下背啊太难了唉
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练肩｜肩窄就要多练肩
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颈后高位下拉大小圆炸掉了，曝光真烦人！
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下背啥也没有….
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肩膀有点窄啊唉！
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今日练背，新手就是喜欢记录哈哈
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浅展一下，自然健身练了一年的背
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练完展一下
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一点都不冷
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坐姿哑铃侧平举酸爆，我这算不算南瓜肩？就是有点痛苦面具哈哈哈哈
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减脂第十六天
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斑开！
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新手练肩这样做斜方不酸肩的感觉更明显！#居家锻炼 #肩部训练
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世界上只有一种失败、那就是半途而废！
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佛系练个肩
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我是如何训练的？
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过完年了腹肌没了，必须恢复恢复！
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肩显宽你可以这样练#肩部训练 #居家锻炼 #健身
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健身，寻找另一个自己
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自用 侵删｜改善翼状肩胛、胸椎曲度变直
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练肩日看过来
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今天练肩
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兄弟们喜欢左边还是右边…
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2024年6月19日肩部
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鹿晨辉肩部教学：三角肌怎么练才会更加外翻？
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减脂第七天
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跑步一星期练成
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这种身材在健身圈里面算什么水平
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新手练肩三个动作
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备赛第十天