京东 11.11 红包
硬拉测试
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硬拉
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沐杰日记：之前因为髌骨软化硬拉都疼，现在已经能深蹲了，足弓也起来一部分了，力线还差一点点，就差股四头肌内侧头肌力和扩张筋膜机拉伸了，但是就👏👏👏。
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我的膝盖不是很健康，导致我的深蹲硬拉必须特别标准才敢上重量，真心求教我的头是不是应该和背部持一条水平线，我的硬拉发力模式各位大佬看看有没有问题。
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曾经无知的我认为所有人在冲重量的时侯动作都会变形，直到我遇到了一个人，每一帧都美如画ps：今天一个小姐姐说你在录像发视频吗，我说做的太丑了，她说你练的已经有型了
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我最爱的事情就是堆积成就感，真的好奇未来的我会是什么样子。今天进化项：单手引体解锁，硬拉动作质量提升。
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这个bgm我犹豫了很久 终究还是用上了哈哈哈 第一次真正意义上的硬拉 留念
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你所见即是我 好与坏都不反驳
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细啊
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日常训练
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我喜欢mjq
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别为打翻的牛奶而哭泣
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减脂第三天
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你求我！
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第一次在视频里说话有点紧张，但还是挺好玩的哈哈哈。
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中考坐位体前屈测试1
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想都是问题 做才是答案
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五一前混一天
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拔剑式，斩
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人不就活那么几个瞬间吗
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知足且上进
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从头开始锻炼，没什么大不了的，不过是再打百万拳，再行万里路
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还差一段时间
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玩个雅的
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我们其实都是孤独的刺猬 只有频率相同的人 才能看见彼此的内心
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你看这两个字，“自由”本就条条框框。但总有一笔冲出牢笼。可是你看“牢笼”二字倒是四面透风，但是以牛龙之力都无法突破头顶枷锁。
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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能吃是福
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所有的为时以晚 其实都是恰逢其时
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不想休息只想一直训练
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薄肌
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今天剪了个头发
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颜值不够身材来凑（买鱼吗）
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肥宅男青年
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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每天这样就挺好
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谁不想硬拉深蹲美如画呢.
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I say mama
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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你还记得一个多月前蹲70kg都抖的不行的人吗。