京东 11.11 红包
沐杰日记：之前因为髌骨软化硬拉都疼，现在已经能深蹲了，足弓也起来一部分了，力线还差一点点，就差股四头肌内侧头肌力和扩张筋膜机拉伸了，但是就👏👏👏。
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硬拉测试
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硬拉
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谁不想硬拉深蹲美如画呢.
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玩个雅的
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我的膝盖不是很健康，导致我的深蹲硬拉必须特别标准才敢上重量，真心求教我的头是不是应该和背部持一条水平线，我的硬拉发力模式各位大佬看看有没有问题。
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我最爱的事情就是堆积成就感，真的好奇未来的我会是什么样子。今天进化项：单手引体解锁，硬拉动作质量提升。
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莫名其妙刷到这首歌，单曲循环一天了，开车听，健身听，特别有劲，我都能背下来了。
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肥宅男青年
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曾经无知的我认为所有人在冲重量的时侯动作都会变形，直到我遇到了一个人，每一帧都美如画ps：今天一个小姐姐说你在录像发视频吗，我说做的太丑了，她说你练的已经有型了
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知足且上进
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这个bgm我犹豫了很久 终究还是用上了哈哈哈 第一次真正意义上的硬拉 留念
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细啊
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减脂第三天
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4-6月日记合集 明天开始我会在心情愉悦的情况下尽量做到100%自律，我有很多想做的事，他们都需要我的时间。
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太好看了
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还差一段时间
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健身模特男友的工作日常是怎样的
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小小的也很可爱
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五一前混一天
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我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时我的样子。
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从头开始锻炼，没什么大不了的，不过是再打百万拳，再行万里路
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今天剪了个头发
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还好刺中的是我的心脏，而不是我的翅膀
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想都是问题 做才是答案
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第一次在视频里说话有点紧张，但还是挺好玩的哈哈哈。
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喜欢的事情不会累
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薄肌
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新手练肩减脂计划分享
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健身第一天（减脂还有30日）
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典型腰拉错误示范
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新手日常健身
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我喜欢今天的夕阳（你的头发是金色的，小麦也是金色的，它会让我想起你，我喜欢风吹过麦穗的声音。）
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别为打翻的牛奶而哭泣
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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外面都是成龙
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不是，现在的小朋友就这么离谱吗？
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壮壮的很安心
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慎思明辨笃行 暴力剪辑很多天了今日温柔剪辑 （减脂倒计时36天）ps：西瓜多少钱一斤.
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居家训练
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你看这两个字，“自由”本就条条框框。但总有一笔冲出牢笼。可是你看“牢笼”二字倒是四面透风，但是以牛龙之力都无法突破头顶枷锁。