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马林斯基剧院 火烈娃:十分钟腿部练习 十分钟十组练习
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YouTube 马林斯基剧院 火烈娃:十分钟腿部练习 十分钟十组练习 00:00 10 min LEG WORKOUT with BALLERINA 01:52 1. Front-side leg swings R 02:52 2. Front-side leg swings L 03:52 3. Bridges with leg lifts R 04:52 4. Bridges with leg lifts L 05:52 5. Back lifts & devellopés R 06
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