麻烦大家帮我问一下苏神，我这起跑姿势还需要改进吗？
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叫一声大叔，大叔带你自律
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34岁专职消防员 坚持跑步健身七年十公里50分不费劲体能远超当下小年轻
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感谢大家的关心，今天我又安全的跑完了
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突然感觉10公里跑进40分钟好难
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你跑过的最长距离是多少公里？
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跑步这些年没啥长进 肉却掉了不少
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跑步确实伤膝盖，建议还在观望的朋友，千万不要去跑步，因为开始了，就无法自拔……
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跑步一定要练核心吗？
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今天你运动了吗？
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一次性能跑10公里的举个手
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你知道健身完必须要做的一件事吗？对着镜子臭美一下！
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早起一杯水，热身两公里，节奏跑10公里，用时37分54秒，平均心率171，今天又是高效训练的一节课。
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别让拖延症耽误了前进的脚步
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你已经是三十多岁的人了，没赚到钱就算了，还单身，单身就算了，还亚健康！是不是该反省一下了？
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晒一下90年大叔的跑步成绩 他们都说我这个岁数很难再进步了
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小时候觉得山路太漫长，现在跑起来觉得不够过瘾！
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快来看看三级运动员的起跑！！！
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当我兄弟想“超车”的时候
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本来可以靠脸吃饭的
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如果你也想跟大叔一样酷，那一定要去跑步
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4点45起床，空腹一杯水，有氧慢跑26公里，配速5分，心率149。每周一次长跑，就像给身体做一次大扫除，让身体感受极限的拉扯。
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路要自己一步步走 苦要自己一口口吃
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杭州西湖，打卡玫瑰路线图
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每次跑完比赛，身体和灵魂都会漂浮两三天！
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假如跑步成为一种潮流，那么见面第一句是不是：“今天你跑了没？” 如果没跑，那就是你Out 了
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每一次生病后身体就像被打回了起点，现在又要重新踏上这孤独的成长之路……
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自律让这个夏天遇见更好的自己
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一个人可以跑的很快，一群人可以跑的很远！共同进步，才能让一个集体更有战斗力！
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还记得我们的竞走奥运冠军吗？
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只是比普通俯卧撑难一丢丢，快去艾特你的小伙伴一起来挑战吧！
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跳健身操也可以这么嗨，你见过吗？带你感受一下蓝朋友的夜生活……
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你到底准备什么时候跑步？
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5公里夜跑挑战赛用时17分30 配速326最大心率顶到199当实力不够的时候意志力也在消散
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晨跑看风景，夜跑遇美女，你更喜欢哪个？
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夏天跑步最讨厌袜子湿透的感觉
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起床啦！运动啦！
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想要减脂效果好，十公里慢跑是王道，如果三个月没效果，请你吃一个月夜宵。
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是什么影响了你前进的脚步？
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带兄弟4分配顺顺腿
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苏炳添——中国速度没有极限!