有什么想法就大胆表达出来，不要憋着，憋久了不会让你内心更坚强，只会让你更抑郁。
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西格玛不仅仅是“不近女色”，它更是一种“专注”“独立”“自律”“勇敢”，且不做舔狗。
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来听听央视是怎么反驳那些说肌肉男恶心的人的
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男生女生健身前期都在想什么
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其实见过我的人都会说我脾气很好，但是就是没人敢欺负我。小时候我也是经常被欺负的，健身之后这种情况就很少了
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我28了，逢年过节必被催婚，前两年无力反驳，这两年做出点小成就，家里的态度明显有变化，所以，你们不要着急，失恋也不要伤心，提升自己最重要
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少年突然见到上课的女老师没了衣服
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看你有没有中招！你是怎么一步一步堕落下去的，从激情万丈到自甘平庸，总结了一下。
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动态：听说明天只放一天假，对我来说，没有放假的概念，每天就是吃饭睡觉做视频健身，不要觉得一定要做大事，小事积累起来就是大事，看你能不能坚持✊ #训练日常 #创…
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你想要的都会实现‼️10招旺自己✨获得好运气
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想改变自己、突破自己，请练这10项技能
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努力没有错，错的是不带思考的去努力。很多人喷我半桶水。其实我只是一精多会，因为复合型人才比一门精的更吃香。
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清醒！不要喜欢虚的东西！故作清高、这容易玻璃心；要脸皮厚，敢去争取机会，不要怕丢人！
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人活着到底为了什么？？？
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普通人没有背景！没有天赋！如何逆袭？放弃的理由可以有千万条，但坚持只需要一条！
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让自己思维进步的最快方法， 就是和比自己大十几岁或者更成熟的人去交流。以前读书和别人比肌肉比学习，当兵比体能，工作比收入，后来发现比到最后只能和自己去比了。
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几步变成狼人！就一个字“狠”，真正牛的人不是肌肉多大，而是在处理事情时对自己够狠，别人才会对你敬畏，从此摆脱内耗。
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差距在哪里！富人的女儿和穷人的女儿，有三个本质区别。
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穷在闹市无人问，富在深山有远亲。当你有本事了，就有人主动找你，你就有了人脉。所谓人脉就是人与人之间的价值交换，而不是同层次每天一起喝酒吹牛，那不叫人脉。
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特种兵手把手教你打造出李小龙小臂肌肉
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十年前的审美，一点肌肉都说恶心，我一直以来就被嫌弃，可能还是得看脸
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青春的打扮被同学说擦边
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居家和学校办公室应该怎么锻炼呢？其实并不需要太复杂，也能练好
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臂围29在现实中是什么样子？#毫无训练痕迹
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大智若愚！小聪明其实是一种“蠢”，还有对谁都掏心窝子的人不叫老实人，叫“蠢人”
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小鲜肉粉丝说我不学无术只会天天在家玩游戏，那就看看我日常玩的是啥！
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动态种草：夏天要到了，每天流汗量明显增加了很多，电解质流失比较严重，就会浑身无力，户外运动要及时补充 #沙漠徒步 #补充电解质 诺特兰德电解质冲剂粉电解...
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"别和笨蛋较劲，把时间花在升级自己上!" #情绪管理 #健身先健脑 #智慧
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磨练其意志，强健其体魄
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每天练确实不容易，虽然说男人要对自己狠一点，但是该吃的还是要吃，运动状态差，训练没效果，补充下，重点是不到20吃一个月
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你永远猜不到宽松的警服下面，藏着怎样的手臂？
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少点自以为中心的心态少点内耗和不愉快～
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摆烂到极致会觉醒，逼死到绝境会重生
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运气=实力？所以我学健身教练，不是为了当教练，而是为了向上社交，每个人其实都能遇到贵人，但大多数人因为自己的桀骜不驯而丢失了机会。
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你为什么总是压力很大？
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当有粉丝说他全班的女生都在骂我的时候，我只会微笑面对，乐观看待，害怕网络暴力。
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决策战胜惰性，不仅是健身，生活也一样！
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男人为什么总觉得很累，以前一个人生活惯了，现在创业，年龄也越来越大，终于也能理解成人的压力，所以身体一定是革命的本钱，男人更要注意！
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如何在最短时间内，让你在普通人中成为“最强战斗力”！
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磨练的是心性，挑战的是自己。。。我需要拥有企业家精神，因为下一步我还有更多的挑战要去面对，所以时不时需要磨练一下自己。因为我给自己的定位从来不是网红和博主。
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曾经比你弱小的人，为什么突然之间变得如此强大，靠一味闷头苦干是很难杀出重围，方向才是最重要的，连猪在风口上都能起飞