赛后一周体重暴涨20kg！究竟要多久才能回去？恢复第二天！
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看看减掉20斤体重的变化。
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走路变肌肉生长
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190 83kg是什么状态
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健身两年半，更新一下训练状态。
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补一下健体f组视频，肉量严重不足回去慢慢沉淀。
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增肌第五天，我变强了，体重从95.6增加到了99kg 太恐怖辣!
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体重从40-140KG的变化
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减脂一个月成绩，体重下降20斤。
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188体重220斤减到180的前后对比
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看看腹肌
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男子自拍晒肌肉，给网友看沉默了
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最新状态，终于爆血管了。
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挑战一周出状态第二天，感觉良好，持续进步.
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状态记录第二天，随便练练。
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大学生是怎么练肩的？50kg直接推
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188体育生历时70天从双11的77kg，到现在102kg的状态对比。
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可莉之力，肩推40kg。
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巅峰也就减了80斤
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我们村里人的健身展示环节
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大学生备赛第一天。
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你敢相信吗？230斤肥宅竟然在大学生健体比赛中获奖了！
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看看肩推45kg的肩膀
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不吃翘脚牛肉，想必你也练不大吧
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餐前餐罢了
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原神玩家减脂前后变化，成功上岸了家人们。
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一周体重暴涨20kg！赎罪第三天！
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我没有脱发，以及头发变得更浓密更乌黑的原因竟然是？
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接下来持续更新减脂，挑战一周到10%！
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放纵餐？直接放纵日！
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成都一小伙一天只吃白米饭白鸡胸肉这是他身体发生的变化
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增肌第一周
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增肌就得像我这样吃
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测评零碳饮食究竟一天能掉多少体重？
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增肌减脂就是一个比较缓慢的过程，贵在坚持。
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我增肌一般就是700g碳水 350g蛋白质
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来不及了，一天五顿的健身餐直接一顿全部吃了！一镜到底。
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备赛一周出状态，瞧好了.
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测量下我12岁儿子的臂围 大家不是很想看吗 我觉得他这个年纪这个围度还算可以
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增肌减脂记录，400g碳水体重依旧能往下掉，准备加到500g了。
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热量缺口挑战第二天，今天的缺口是2500卡。