day5.神奇的睡眠，压力放松管理冥想
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【中文音声 男性向】办公室甜蜜调情…＃情景模拟 御姐音
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day2.神奇的睡眠
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催眠
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脾胃睡眠调理营第二天，今日内容：通全身筋脉，化三焦之瘀浊，调理脾胃，改善睡眠，解善便秘，改善膝盖不舒服
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day5乳头内陷怎么调理
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【七脉轮】深度清理 | 激活身体，唤醒灵性 | 冥想音乐 | 睡眠BGM
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【瑜伽睡眠 Yoga Nidra】高能瑜伽小憩 深度解压充电 低成本改善睡眠与记忆力 | Yue Yoga
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7天脾胃睡眠调理，第一天，今日内容，脾胃开关的打开，往上甩手散步的时候都可以做，左右甩手拍打带脉，按揉膝盖足三里，小腿内外侧
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Day第二天1.脾和肾反射区的养护手法2睡眠调理功法，3.扭转甩手功，柔正脊柱，气血通达，适合睡觉之前练习
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小儿推拿手法
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第十七天排寒袪湿功法，前面要放松面部头部
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『五音疗疾』十首连放，调养五脏，聚气凝神，释放压力，养元赋能。提高免疫，滋补气血，平衡血压，缓解焦虑，助益睡眠，头晕脑胀，烦躁不安，失眠多梦等可多听用。
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1气血养颜功法和呼吸，再加手法和养颜妙招
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进阶版第四课口令串联练习
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古法运动睡眠助
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『书隐现代音疗』净化修复排毒，调整频率，C胞再生，深度疗愈，释放负面情绪及压力，补充能量，缓解不适。反馈好，快收藏吧！
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进阶版第30课口令串联
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『五音疗疾』十首连放，调养五脏，聚气凝神，放松身心，养元赋能。提高免疫，安神定志，平和气血，缓解疲劳，四肢无力，头晕脑胀，烦躁不安，失眠多梦等可多听用。
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『五音疗疾』疏肝健脾，缓解焦虑，改善气色，释放压力，平和气血，助益睡眠，补脾利湿，补充能量。紧张焦虑，失眠多梦，消化不良，气血两虚等可多听用《天地缓缓》
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女性调理揉腹的重要性
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【Jieuj_助眠】触发｜ASMR视觉上的触发又被拍成了传奇…( 3840 X 2160 )
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古法【长生睡养功】3步掌控睡眠好习惯！
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安静温馨的卧室，放松的周末雨天氛围，在舒服的大床上入睡，学习，白噪音助眠
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古法旋灸的操作流程
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第83课
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『书隐现代音疗』此频入肝，净化修复，排负排毒，深度疗愈，缓解不适，改善睡眠，不好听但好用，反馈好快收藏吧！
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上帝强大的频率 963 Hz｜吸引了各种奇迹、祝福、健康和金钱
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自律陪跑第67课
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day6.沉肩坠肘轻揉的揉，如果想力量重点就握拳揉，也可以夫妻互揉，养成揉腹好习惯，排寒排湿，养脾胃，揉了以后感觉腿部湿湿的有寒气往下排
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气血面雕苹果肌上提练习
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每天15分钟，升阳，催眠，恢复晨勃
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艾灸的灸量
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『五音疗疾』养脾强肾，平和气血，缓解疲劳，促进消化，调整内分泌，释放压力，增强记忆，宁心安神。心烦意乱，紧张焦虑，疲惫乏力，健忘失眠可多听用《年轮》
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接上一个视频站桩功法
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经络养颜功法
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冬季小儿养护，干货满满，学会日常这些中医保养知识对小孩大人都好，腋窝前的重要穴位，手上好多的穴位多按摩
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气血面雕呼吸练习
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*sub*海底轮疗愈｜切断负面业力关系｜深度清理
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学会腹式呼吸后世界不一样了！｜呼吸训练10min 呼吸冥想