京东 11.11 红包
本草纲目2遍。太喜欢了，我想收藏各个版本哈哈哈，跳起来
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我最喜欢的辰亦儒直播间的出神入化，瘦侧腰一把好手，每次练完感觉腰线更清晰了～
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刘畊宏燃脂操：2首歌曲热身+燃脂毽子操+闪电操（名我瞎取的，今天刚教的新动作）+公公改善圆肩驼背，一共15mins，为什么没有本草纲目呢？因为我太喜欢了单独发了
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刘畊宏燃脂操新动作之龙拳，巨燃脂巨暴汗，不过没有运动基础的不要轻易尝试哦～
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辰亦儒的瘦手臂运动哦～非常喜欢hold住的部分，看起来简单，其实最为酸爽
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2023年第一个新操哦 魔术先生 后面泰文版的本草纲目笑掉头了
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今天是刘畊宏直播间的杰伦Jay四连～阳光宅男+本草纲目+公公偏头痛+龙拳
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半个月没跳了，今天的直播间真是花里胡哨五颜六色~～哈哈哈哈
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阿鑫直播间录屏自用～^_^我没有一首跟下全程，全部蹦蹦跳跳太累了O(∩_∩)O~~但是我好喜欢她，三观正～正能量满满超级有动力
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畊练武馆之霍元甲
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阳明山教学+畊练~～～虽然我还没学会
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一整套刘教练燃脂操哦，去掉了热身拉伸的部分～这个一天跳san组应该可以很快瘦下来吧～很喜欢刘教练直播间的氛围，和Vivi姐超有爱的🫰
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春暖花开 让冬季储存的肥油咔咔掉吧
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辰亦儒直播间20220513录屏自用，手臂、腰腹和深蹲（也就是最后三首）可以再来一次，直播有做两次，因为是一样的，就没有重复录屏啦～
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蹦迪+本草纲目&麻婆豆腐
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我最爱的周大侠拳击操值得一个单独的视频，每天晚上刷心率必备，代替了我对本草纲目的喜欢。
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自古蛇舞出奇迹，杨毅要笑死我了
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刘畊宏直播间拳击操，因为自己会不协调，尤其是快的下勾拳，多练一练吧
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土耳其冰淇淋～
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刘畊宏直播间周大侠*2遍^_^由于我太喜欢周大侠了，拉心率必备，短短两分钟心率直接飙到极限状态
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恭喜Vivi姐成功篡位，喜提C位。我实在太喜欢Vivi姐啦，所以两次带跳都录了～看着Vivi姐带跳全程笑嘻嘻我都没心思跳也是隔着屏幕全程笑嘻嘻～
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辰教练真的是5G在线冲浪了～爱你马上安排上了，谁能拒绝说唱歌手辰教练和甜心教主的魅力呢ʕ̯•͡˔•̯᷅ʔ王心凌女孩上线啦
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刘畊宏直播间2022-11-13全程
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稻香
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20230518晓明哥来跳操,晓明哥很真诚很可爱呢，但是今天好卡，只录了几首自用
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刘畊宏直播间的六千万大礼～牛仔很忙～这个比较简单唉
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第一次跳刘教练的这个蒙古舞，好好玩好欢乐，动作和音乐都好欢乐，脑子里已经有在草原上骑马的画面了
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刘畊宏直播间7千万粉丝的新操～记得要勇敢～今天被刘教练感动的要命，我们也很感谢你们的鼓励和陪伴，我们都记得要勇敢
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龙拳 笑死在Vivi姐的痛苦面具下
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1207刘畊宏直播纯练版
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刘教练直播间20221215周四卡塔尔全程
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蹲腿蹲腿～刘畊宏直播间5/18新的蹲腿操和辰亦儒直播间地狱版的美丽新世界～两个夺命的蹲腿带我们一起离开这个美丽的世界^_^
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猫王&梦V 周二纯畊练版本自用
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猛男版《本草纲目》
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0716周六刘畊宏直播间全程无剪辑～每次看到刘教练红了眼眶，我都会忍不住跟着想哭，真的很感动(ಥ_ಥ)
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0618刘畊宏直播间，嘉宾张伦硕，礼物可以说是相当赞了。补发一个
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竖屏｜【居家燃脂舞跟练】来了来了！超长50分钟K-POP合集！16首歌练跳～妈呀巨巨巨暴汗！！每天跳1小时也太快乐了吧！
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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刘畊宏直播间才艺秀时间～霞姐又帅又可爱的～爱了爱了～还有大蟒蛇boy和张伦硕
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【快乐燃脂健身】30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点中文歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧