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京东 11.11 红包
万米最后800,猜配速
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0度这样穿在学校操场跑了8公里,整个身子都僵了,本来想模拟杭马的温度跑个半马,山边的操场风真的大的要死。 手套太薄了顶不住了 然后就灰溜溜回到健身房跑了十公里,前面都是4分配,还剩3公里开始加,最后800米加到3分配
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4分28配速的5km可以追到你了嘛
这个配速的十公里你要是跟不上就过分咯
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