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7月8日周六卡路里有氧运动直播回放，自用跟练录播，七月跟着教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
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60分钟全身燃脂，巨掉称！坚持两周会有不一样的收获！
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7月31日周一卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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7月27日周四卡路里有氧运动直播回放，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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5月17日周三【畊练团】give me five肩胸背肌力训练直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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9月8日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身 全程站立无跳跃
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5月20日周六刘畊宏青岛乐动嘉年华直播回放，全程录播，五月跟着刘教练暴汗燃脂吧
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6月26日周一卡路里有氧运动直播回放，超级燃脂，六月跟着卡卡老师暴汗燃脂，瘦身塑型
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【EleniFit】🔥20分钟全身燃脂有氧训练🔥加速代谢提升体能🔥全程站立不重复🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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8月8日周二刘畊宏北京全民健身嘉年华户外直播回放，全程录播，八月跟着刘教练一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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30分钟刘畊宏巨暴汗燃脂操纯练版|宅家减肥|（自用侵删）
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6月28日周三【畊练团】加练在家练清晨空腹瑜伽拉伸直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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自用，30分钟跟练，无跑跳有氧燃脂超减重，完整版，暴汗燃脂操动作简单。MIZI跳操
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6月30日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期
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7月30日周日卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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5月27日周六【畊练团】give me five空腹有氧燃脂操直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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8月23日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧！
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自用！70min 拳打脚踢高强度暴汗有氧拳（燃脂增肌 瘦身塑型）拳拳到肉不EMO.2024.11
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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4月17日周一刘畊宏直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，快来跟刘教练一起变瘦变美吧
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7月26日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，突破平台期吧
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8月5日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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10月13日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，十月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂瘦身塑型吧
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7月31日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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4月8日周六【畊练团】give me five直播回放，全程录播，全身雕塑，暴汗燃脂，一起来雕刻身材吧
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【EleniFit】🔥30分钟全身普拉提HIIT🔥暴汗燃脂塑形瘦身+ABS结尾💦🔥居家健身减肥运动🔥
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6月21日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期吧
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6月9日 周五【畊练团】give me five 核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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4月22日周六【畊练团】give me five直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，快来一起暴汗吧
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11月30日周三卡路里有氧运动直播回放，今天起晚了少了前面的热身，不过不影响我运动，加油，自用跟练录播
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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10月1日周六畊练团give me five直播回放完整版，自用跟练录播
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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11月30日周三畊练团直播回放完整版，天冷也要动起来，自用跟练录播
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5月6日周六【畊练团】give me five空腹有氧运动直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，五月一起燃烧卡路里吧
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9月17日周六刘畊宏直播回放剪辑版！全程纯练无休息，自用录播
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8月15日卡路里有氧运动直播回放，自用录播，本人跟练瘦了20斤
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6月23日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期