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京东 11.11 红包
一句话讲清胸式呼吸、腹式呼吸
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一句话讲清胸式呼吸、腹式呼吸:胸式呼吸是指靠胸腔向上向两侧扩展加大肺呼吸量的呼吸方式,外形明显特征是胸部起伏比较大,身体重心偏上,自我感觉气息上浮;腹式呼吸是靠膈肌上下升降加大肺呼吸量的呼吸方式,外形明显特征是腹部起伏比较大;身体重心偏下,自我感觉气息下沉;大部分人都是胸式呼吸,膈肌基本不动;所以内脏没有太多的运动;
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