俯卧撑打卡第三十三天，四组四十个，越来越标准了
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俯卧撑打卡第三十三天，不标准的二十个
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俯卧撑打卡第三十九天，不标准的二十个。
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俯卧撑打卡第四十四天，标准的二十个
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俯卧撑打卡第五十三天，标准的二十个
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俯卧撑打卡第三十四天，不标准的二十个
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俯卧撑打卡第三十五天，不标准的二十个
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俯卧撑打卡第三十二天，四组四十个
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俯卧撑打卡第十五天，不标准的二十个。加油！从一开始的一个都做不了慢慢能做一个了
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俯卧撑打卡第二十三天，今日四十个
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俯卧撑打卡第二十五天，不标准的二十个
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俯卧撑打卡第二十六天，不标准的二十个#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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俯卧撑打卡第十九天，不标准的二十个
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俯卧撑打卡第六天，标准的一个，不标准的十个
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第六十天，总感觉不够标准的样子
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俯卧撑打卡第九天，不标准的十个
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俯卧撑打卡第十一天，不标准的十个
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多日打卡终于也可以做上几个了
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俯卧撑打卡第三十天，四组四十个，累计已做1200个
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俯卧撑打卡第五十五天，标准的二十个
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俯卧撑打卡第二十九天，不标准的二十个#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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俯卧撑打卡第二天，四十个慢慢做
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俯卧撑打卡第二十二天，不标准的二十个#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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俯卧撑打卡第四十八天，标准的二十个
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腹部特殊训练方法
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俯卧撑打卡第四十四天，标准的二十个
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俯卧撑打卡第五十次，标准的二十个，
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俯卧撑打卡第五十一天，标准的二十个，有一个问题，假如我不看着做，我的动作就会变形，怎么解决
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俯卧撑打卡第十天，不标准的十个
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俯卧撑打卡第四十七天，标准的二十个
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俯卧撑打卡第二十三天，不标准的二十个
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第二十三次跳绳打卡，突破4500个
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俯卧撑打卡第十三天，不标准的十个
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俯卧撑打卡第六十四天，突破十个
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俯卧撑打卡第十一天，四十个
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俯卧撑打卡第三十七天，不标准的二十个
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第五十四天，懒羊羊的打个卡
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俯卧撑打卡第八天，还是不标准的十个
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扶我起来我还能做一个
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第五十九天，和大佬比还是小巫见大巫，告辞
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今日搞一下负重俯卧撑，妈耶比自重俯卧撑要的力气大多了