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京东 11.11 红包
减肥第188天,今日体重135.6斤。记录饮食,不记不知道,原来一天吃了这么多。晚上练臂、练背
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减肥第345天,练臂、练腿。记录饮食。
减肥第372天-2。练臂。记录饮食
减肥第189天,今日体重136.5斤。记录饮食,练臂、练腿。今天好困,白天一直在睡,睡,睡,感觉睡了20个小时
【150斤减肥】减肥第158天,练臂。今天划一天水。晚上准备出去的时候又下雨了,没骑成车
减肥第177天,今日体重136.8斤,今天再次开始记录饮食。晚上夜骑,八宝山到戒台寺往返40公里z
减肥第229天,练臂、练腿、练背。
减肥第190天,今日体重135.2斤。记录饮食。今天报了个拳击课程,挺有意思的,很解压。晚上下雨不能骑车,在家划船40分钟。
减肥第334天。练臂。
减肥第278天。走1万步。练臂、练腿、练腹。最近身上伤不少,先不出去骑车了。在家运动。
减肥第204天,今日体重131.4斤(yishengyi。晚上划船40分钟
减肥第366天。练臂、练腿。
减肥第186天,8月减肥总结,今日体重138.2斤,这个月胖了1.4斤。还是饮食的问题。骑车去戒台寺,第二次去心里有底多了。9月继续努力
减肥第100天 记录饮食,走步、骑车,练臂、练腿
减肥第78天,记录饮食,骑车上下班,练臂、腿、背
减肥第268天,练臂、练腿。最近事情多、动的少,所以胖了ಥ_ಥ,一点点恢复运动吧……
减肥第80天,记录饮食,骑车上下班往返11公里,晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水,以后不会了
回来啦~ 最近没怎么锻炼,也没控制饮食…这两周开始逐步恢复锻炼…今日体重130.2
【150斤减肥】减肥第114天,中午在公司练臂,下班骑车5公里回家,晚上练腿、背。
【150斤减肥】减肥第127天,骑车,练臂、腿、背
减肥第75天,记录饮食,骑车上下班,练臂、腹、臀
减肥第217天。今日体重136.6斤。练腹、练臀,划船30分钟
减肥第375天。练腹、练臀。今日体重135.9斤
减肥第224天,练臂、练腿。
减肥第418天。练腹。今日体重130.8
减肥第67天,今天立夏称体重144.4斤,67天减了5.6斤。下班骑车回家,练腹、臀,走步40分钟
减肥第541天。练腿,打拳1小时,打拳又没拍视频ಥ_ಥ
减肥第536天。练腹、打拳1小时。体能完全恢复了,认真减肥。
减肥第395天。练臂。结尾处有最近身体数据。距离标准,还差13.5公斤脂肪。
减肥第211天,今日体重134.2斤。八宝山-首钢大桥往返,骑行18公里
减肥第227天,练臂、练腿、练背,划船1小时
【150斤减肥】减肥第157天,中午在公司练臂,吃多了,肚子圆圆的。晚上长安街往返骑行40公里。
减肥第361天。练臂。今天在公司加班,会回家很晚,在公司锻炼
减肥第394天。晨练练臂、练腿。
减肥第261天,练臂。家里终于装修完了,手肘的伤也快好了。恢复锻炼
减肥第374天。练腹。
减肥第397天。练臀、练腹
减肥第376天-2。练腹、练臀。
减肥第54天 练臂、背、肩,走步40分钟。今天白天好困,请了半天假回家睡觉。
减肥第92天,记录饮食,练腹,划船40分钟
减肥第81天,今天状态又回来了,骑车上下班,练颈、肩、腹、臀,记录饮食