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京东 11.11 红包
减肥第204天,今日体重131.4斤(yishengyi。晚上划船40分钟
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150斤减肥第180天,今日体重137.8斤。练臂、练腿、练背。一连三天都有聚餐,这个月还有几天了,比上个月还重了1斤。尴尬了
减肥第208天,今日体重134.7斤。早上骑车,晚上去打拳,只要练腿和臂
减肥第92天,记录饮食,练腹,划船40分钟
减肥第246天。椭圆仪40分钟。中午也要抓紧时间锻炼哦
减肥第176天,练腹、练臀,划船40分钟。下雨不能出去,有氧运动也不能停。
减肥第67天,今天立夏称体重144.4斤,67天减了5.6斤。下班骑车回家,练腹、臀,走步40分钟
减肥第94天,记录饮食,练臂、腹,划船40分钟
减肥第201天。今日体重131.5斤。长安街骑行40公里。抱歉,停更了10来天。我没放弃减肥。我只是恋爱了
减肥第181天,今日体重139.3斤。晚上骑车18公里,挑战赛道,太慢了。努力变强
减肥第91天,记录饮食,练腹,今天学到了几个新动作,划船40分钟
【150斤减肥】减肥第154天,今日体重137.8斤。练腹、练臀。
减肥第31天 健身房锻炼 划船40分钟
【150斤减肥】减肥第119天,慢跑30分钟,练腹、臀,划船30分钟。
减肥第86天,记录饮食,练颈、肩、臂,走步40分钟
发疯减肥|挑战100天瘦45斤第13天!
减肥第210天,今天体重134.3斤。骑车30公里,练臂、练腿
【150斤减肥】减肥第122天,骑车5公里回家,练臂、腿,走步40分钟
自从一天三练以后了,我老公说话的语气变得轻声细语的
【150斤减肥】减肥第152天。下班骑5公里回家,晚上21:00出门长安街骑行40公里往返。加油!
减肥第374天-2。长安街往返,夜骑40公里
【150斤减肥】减肥第145天,练臂、背,走步40分钟。晚上想去骑车,可惜下雨了,只能明天了
减肥第376天。体能训练。今日体重135.7 最近体重没什么变化,但明显感觉到紧致了。
减肥第213天,今日体重134.1斤,打拳1小时
减肥第559天。打拳1小时。
减肥第233天。练臂。最近锻炼条件不是很好,但还是要坚持
减肥第269天。划船30分钟。好久没动,体能不行了,划这么一会儿就累的不行。继续坚持。加油
减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时,现在终于掌握点节奏了。
大基数减肥/帕梅拉三十分钟有氧运动
减肥第297天,健身房走步,20度斜坡,走40分钟。
减肥第87天,记录饮食,练颈、臂、腿,走步40分钟
减肥第104天,练腹,走步40分钟。今天心情好糟糕
辟谷减肥六天没吃饭,瘦了十多斤,变化太大了
减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累,没有锻炼,饮食也没控制,不过还好,体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
减肥第285天之二,今天状态很好,晚上又做了5组体能。就是又吃多了,哎……
减肥第429天。练腹、练臀。
减肥第21天 今天时间充裕,多练练,腹部,臀部、肩部、颈部,划船40分钟。加油!
【150斤减肥】减肥第120天,下班骑车5公里回家,慢跑30分钟,练腹、臀,划船30分钟
减肥第372天-2。练臂。记录饮食
减肥第367天。练腿、练臂。
减肥第37天 练臀、腹、臂,划船40分钟