京东 11.11 红包
减肥第204天，今日体重131.4斤（yishengyi。晚上划船40分钟
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150斤减肥第180天，今日体重137.8斤。练臂、练腿、练背。一连三天都有聚餐，这个月还有几天了，比上个月还重了1斤。尴尬了
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减肥第208天，今日体重134.7斤。早上骑车，晚上去打拳，只要练腿和臂
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减肥第92天，记录饮食，练腹，划船40分钟
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减肥第246天。椭圆仪40分钟。中午也要抓紧时间锻炼哦
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减肥第176天，练腹、练臀，划船40分钟。下雨不能出去，有氧运动也不能停。
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减肥第67天，今天立夏称体重144.4斤，67天减了5.6斤。下班骑车回家，练腹、臀，走步40分钟
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减肥第94天，记录饮食，练臂、腹，划船40分钟
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减肥第201天。今日体重131.5斤。长安街骑行40公里。抱歉，停更了10来天。我没放弃减肥。我只是恋爱了
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减肥第181天，今日体重139.3斤。晚上骑车18公里，挑战赛道，太慢了。努力变强
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减肥第91天，记录饮食，练腹，今天学到了几个新动作，划船40分钟
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【150斤减肥】减肥第154天，今日体重137.8斤。练腹、练臀。
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减肥第31天 健身房锻炼 划船40分钟
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【150斤减肥】减肥第119天，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟。
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减肥第86天，记录饮食，练颈、肩、臂，走步40分钟
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发疯减肥|挑战100天瘦45斤第13天！
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减肥第210天，今天体重134.3斤。骑车30公里，练臂、练腿
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【150斤减肥】减肥第122天，骑车5公里回家，练臂、腿，走步40分钟
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自从一天三练以后了，我老公说话的语气变得轻声细语的
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【150斤减肥】减肥第152天。下班骑5公里回家，晚上21:00出门长安街骑行40公里往返。加油！
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减肥第374天-2。长安街往返，夜骑40公里
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【150斤减肥】减肥第145天，练臂、背，走步40分钟。晚上想去骑车，可惜下雨了，只能明天了
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减肥第376天。体能训练。今日体重135.7 最近体重没什么变化，但明显感觉到紧致了。
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减肥第213天，今日体重134.1斤，打拳1小时
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减肥第559天。打拳1小时。
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减肥第233天。练臂。最近锻炼条件不是很好，但还是要坚持
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减肥第269天。划船30分钟。好久没动，体能不行了，划这么一会儿就累的不行。继续坚持。加油
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减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时，现在终于掌握点节奏了。
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大基数减肥/帕梅拉三十分钟有氧运动
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减肥第297天，健身房走步，20度斜坡，走40分钟。
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减肥第87天，记录饮食，练颈、臂、腿，走步40分钟
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减肥第104天，练腹，走步40分钟。今天心情好糟糕
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辟谷减肥六天没吃饭，瘦了十多斤，变化太大了
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减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累，没有锻炼，饮食也没控制，不过还好，体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
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减肥第285天之二，今天状态很好，晚上又做了5组体能。就是又吃多了，哎……
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减肥第429天。练腹、练臀。
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减肥第21天 今天时间充裕，多练练，腹部，臀部、肩部、颈部，划船40分钟。加油！
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【150斤减肥】减肥第120天，下班骑车5公里回家，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟
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减肥第372天-2。练臂。记录饮食
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减肥第367天。练腿、练臂。
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减肥第37天 练臀、腹、臂，划船40分钟