V
主页
京东 11.11 红包
减肥第177天,今日体重136.8斤,今天再次开始记录饮食。晚上夜骑,八宝山到戒台寺往返40公里z
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
减肥第386天-2。公路车夜骑,八宝山-国贸往返40公里。
脂肪最怕的食物,最后一种很多人不知道 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
7月15日正式“入伏 ” !一年中掉秤最快的40天,这份“王炸 ”减脂攻略赶快试起来~
减肥第182天,今日体重138.2斤。夜骑长安街,新首钢大桥到国贸往返58公里。
减肥第189天,今日体重136.5斤。记录饮食,练臂、练腿。今天好困,白天一直在睡,睡,睡,感觉睡了20个小时
减肥第220天,骑行47公里,八宝山-鸟巢往返
减肥第80天,记录饮食,骑车上下班往返11公里,晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水,以后不会了
少吃多动、体重还涨!
减肥第216天,今天体重增加到我不想说,对这两天暴食了。哎。今天骑车20公里,八宝山-首钢大桥往返
减肥第374天-2。长安街往返,夜骑40公里
【150斤减肥】减肥第152天。下班骑5公里回家,晚上21:00出门长安街骑行40公里往返。加油!
【150斤减肥】减肥第157天,中午在公司练臂,吃多了,肚子圆圆的。晚上长安街往返骑行40公里。
减肥第190天,今日体重135.2斤。记录饮食。今天报了个拳击课程,挺有意思的,很解压。晚上下雨不能骑车,在家划船40分钟。
暑期居家减脂
减肥第178天,今日体重136斤。练臂
【150斤减肥】第173天,练臂,练腿。今天早上量体重138斤,对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
减肥第226天,今日体重136.4斤,练臂、练腿、练背
减肥第185天,今日体重137.2斤,下班骑车回家,骑到一半的时候下雨了,湿的透透的。晚上练臂、练腹。
【150斤减肥】第174天,长安街骑行40公里。今天状态超好,比之前骑的也快了
减肥第370天。练臂、练腿。今日体重135.4。减重不多,不过状态很好,维度小了,紧实了
“沙漏型”身材的秘密!|女性上半身塑型
腰围63的视觉效果
离初伏还有3天!3分钟跟练宝典,带你丝滑入伏~从泡茶到泡脚,全到可怕!
减肥第481天。练腹、练臀。今日体重128.8斤
减肥第345天,练臂、练腿。记录饮食。
减肥第206天。今日体重134.6斤。晚上打拳1小时。为什么重了,因为最近总是偷吃⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
减肥第229天,练臂、练腿、练背。
健身圈都在用的爬楼减脂到底有多牛?
减肥第372天。练腹。早上各种卷腹。今日体重135.0斤
减肥第375天。练腹、练臀。今日体重135.9斤
卡体重是进入平台期了吗
【150斤减肥】减肥第139天,长安街骑行,八宝山到四惠往返,夜骑感觉太赞了
减肥第232天,练臂。这几天在外边住,锻炼不太方便
普通人无痛减重20斤需要多久?
减肥第228天,今日体重136.1斤,打拳1小时。有进步,还需要继续努力
500大卡正餐VS500大卡零食
减肥第76天,练臂、腹、臀,做饮食记录
减肥第352天。健身房训练。今日体重137.8斤
减肥第93天,初始体重150斤,已减9.7斤,今天记录饮食,练腹,划船40分钟
减脂期,不做有氧的4个好处!