花样滑冰
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八段锦正侧面完整版教学
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健身气功八段锦（高清版）+ 拍八虚 每天一遍自用练习，强身健体，延年益寿～
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大腿没有力量，胯打不开，手脚不协调，你就这样练
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古法易筋经十二式完整版，速练
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一个动作提高精气神
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古法健身操-踮脚甩手
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24式简化太极拳（全套演练，镜像跟练版）
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五脏不通最怕你做这5个动作
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双人花样滑冰
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张至顺道长炁体源流珍贵讲座完整版
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道门开龙脊，贵在坚持
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八极连环肘是八极拳中的一种肘法，刚能强悍，实用性强，健身防身，简单易学，预备开始。
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49分钟金刚功九遍镜像+长寿功跟练版--张至顺道长原声带练 每天练习 结合长寿功一阴一阳 祛除病痛 强身健体 健康长寿
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【20241112】雪碧 4S+3T+2A+1Eu+3Lo
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强者之路——元神修炼（无静心，莫入）
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坚持练这个动作，一个月通大小周天
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飞天库尼察胡桃夹子冰演，编舞很不错加入了很多高难度托举，美丽飞飞
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简单易懂的鲤鱼打挺教学！
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宝我今天输液了
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应急棍是在处理突发事情时所用器材，具有取材方便、动作易学、实用性强等特点，主要用于应对手持菜刀、砍刀的暴徒，废话不多说，预备开始。
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一个动作改善肩颈，真的很神奇
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【24鄂木斯克活动】谢尔巴科娃(千金) 拍摄活动与大师班 中文翻译 24.11.11
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通过小游戏分享“引进落空，避实就虚”概念
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“不是吧，仅用有限冰演时间就恢复三三连跳了？”
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【马琳琳】继承之战 片头主题曲 (高度还原）| Succession - Main Title Theme
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【24亚马尔会面】谢尔巴科娃(千金) 谈论各种话题 中文翻译 24.10.19
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【花滑小明】今天玩个4A(bushi)
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Up主探索中，欢迎收看求三连！
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快快乐乐每一天
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『一 路 有 雨 一 路 霜』
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一群脏兮兮的人！却有着共同爱好！
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冬日画技“强身健体”版！
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【综漫/抒情】我愿漂洋过海，跨千山万岭动漫混剪AMV
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创造世界记录创作者vanbekamp
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【社媒更新】谢尔巴科娃(千金) 马妃好久不见 和大家打招呼 中文翻译 24.10.16
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【24亚马尔会面】谢尔巴科娃(千金) 活动报道与采访 花滑大师班与演讲 中文翻译 24.10.19
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K宝新节目自换曲，换了另一个版本，感觉更抒情一点？
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【花滑小明】挑战霸王龙式2A
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【浅田真央】Mao Rink Opening Ceremony