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足球小将U10个体训练记录
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U10足球训练 | 双脚连续触球（油炸丸子）
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青少年足球训练 | 六个沉肩基础动作（沉肩辅助重心转换更加高效）
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重心转换
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2021.12.30个体训练日常1
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U10足球训练 | 射门基本技术level 1
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U10足球训练 | 射门打开身体
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U10足球训练 | 脚背吸球（踝、髋关节柔和、稳定、控制）
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结合球的身体功能训练，协调，反应，关节稳定，肌肉激活，动作模式建立
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足球小将2009这些大小伙子，四五年前还是130-140的小屁孩
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我发现朋友圈里做青训的都不会骂国足！因为我们相对更了解足球本质，我们做青训都那么努力，为什么要骂自己的未来？怒其不争，匹夫有责，坚持做，毕竟比说更难，更有意义
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U10训练日常 | 油炸丸子
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U10焦子儒个人技术训练
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足球小将U10李梓宁插花脚
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U10训练 | 技术动作组合 | 连接 | 动作决策速率
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逆足训练2触球
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抛砖引玉！第一次触球+多种摆脱技术（双足、脚内侧外侧、多方向）
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足球小将U10李梓宁
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U10训练 | 足球综合体能（结合球）
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U10训练 | First touch +
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双脚连续触球，油炸丸子的一种。我儿子
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2021.12.30个体训练日常2
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沉浸式看训练！U10训练 | 脚踝触球能力（双足）
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2014的一一，2009的一牛
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【吴探个体训练课】U10射门基本技术、场景训练。
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个体训练提升进步速度
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上半身热身
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【吴探个体训练课】U10日常训练，背吸球
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个体训练 | 射门动作模式建立（全身协调、躯干肌群激活、上肢控制、髋部激活、灵活、踝关节、脚趾）有天赋的小球员更应该具备基础能力[拥抱]
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一个U10中场小球员可以做到的。李梓宁
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踝、髋、肩
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切尔西，阿森纳U10精英队员的个体训练课
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#沉浸式 看训练，带儿子一对一私教，这会没人说误人子弟了吧，最多是误我子弟哈哈。吴一牛左手腕错位，练练基础，他说今天收获不错，大家觉得这堂课值不值200？
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U8小球员内切顿挫射门
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协调性进阶
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逆足训练1激活
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逆足射门基础动作模式修正
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讲真，我算过，我一堂课的触球次数3000-5000次，按照120分钟，平均每分钟30次-50次
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日常训练，不够细，还不够细
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沉浸式颠球
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尝试中国孩子很少接触的动作模式（重心转换）第一次十分钟，孩子们表现不错，继续磨炼，夯实基础#足球青训 #中国足球小将 #足球训练