重心转换
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先激活躯干小肌肉，再建立专项动作模式！我有耐心和方法……
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U10日常训练 | 小范围1对1（识别防守队员的身体姿态和位置、重心转换、身体协调韵律感、触球质量）注意看防守队员[呲牙]
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尝试中国孩子很少接触的动作模式（重心转换）第一次十分钟，孩子们表现不错，继续磨炼，夯实基础#足球青训 #中国足球小将 #足球训练
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青少年足球训练 | 六个沉肩基础动作（沉肩辅助重心转换更加高效）
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逆足训练1激活
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协调性进阶
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U10训练 | 技术动作组合 | 连接 | 动作决策速率
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逆足射门的一些细节
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个体训练提升进步速度
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U8射门基本动作模式！真的，实践是检验真理的唯一标准，别天天断章取义、高屋建瓴了，青训不是哔哔出来的，信谁不如信自己，just do it！啥也不是
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逆足射门动作模式
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上半身热身
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【吴探个体训练课】
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小的2014，大的2009，谁做得更好？这个练啥了
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足球小将U10个体训练记录
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结合球的身体功能训练，协调，反应，关节稳定，肌肉激活，动作模式建立
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U10足球训练 | 脚踝爆发力
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射门触球脚
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U10足球训练 | 凌空射门技术（逆足）
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协调性，髋踝灵活训练
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双脚连续触球，油炸丸子的一种。我儿子
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U10足球训练 | 射门打开身体
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我发现朋友圈里做青训的都不会骂国足！因为我们相对更了解足球本质，我们做青训都那么努力，为什么要骂自己的未来？怒其不争，匹夫有责，坚持做，毕竟比说更难，更有意义
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第一次练，细节还不够好！帮助小球员提高身体和大脑对技术动作的进一步感知（韵律感、不是一味地快），为技术动作决策前提供更好的基础，预判的时机、节奏的控制。
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触球
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协调，趣味，挑战
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谁说左撇子练不了右脚！？
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内切射门的技术
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内切射门
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2021.12.30个体训练日常1
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一侧变向
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足球小将2014梯队第一次海选
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日常训练，不够细，还不够细
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不练基本功不行，只会基本功也不行
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一个U10中场小球员可以做到的。李梓宁
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老焦近几个月的逆足射门的变化
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U10足球训练 | 逆足触球变向
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足球小将U10李梓宁
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沉浸式看训练！U10训练 | 脚踝触球能力（双足）
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切尔西，阿森纳U10精英队员的个体训练课