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欣欣籽孕期运动之7月28日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之7月28日上午场回放（下）
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孕期运动跟练，全程35分钟，控糖控体重，长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（下）
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【 JO姐】30分钟有氧，孕期运动跟练
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欣欣籽孕期运动之9🈷️20日上午场回放（上），1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量
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欣欣籽孕期运动之7月20日晚上场回放（上）
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帕梅拉 - 8分钟孕期操｜长胎不长肉 0基础友好 产褥运动 瑜伽拉伸
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欣欣籽孕期运动之7月27日晚上场回放（上）
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孕期提臀瘦大腿｜15分钟Tabata+拉伸 全程站立
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欣欣籽孕期运动之6月28日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放（上），1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量，中秋节快乐呀
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欣欣籽孕期运动之7月27日晚上场回放（下）
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孕期4周练背计划，整个孕期，来逆袭一下子吧
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欣欣籽孕期跟练~7.25早，周四，全程无广告暴汗版! ! !
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欣欣籽孕期运动之8月27日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之9月1日上午场回放（上）
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35分钟 孕期燃脂踏步运动，全孕期友好，大体重友好。控糖控体重，长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动5月1日上午场后半场有氧操（下）30分钟有氧操
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Jessica Pumple|30min孕期有氧HIIT【散步运动】低冲击无器械建议孕中期适用难度++ #Pregnancy and Postpartum TV
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欣欣籽孕期运动之6月17日晚上场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之7月22日晚上场回放（下）
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欣欣籽孕期操～力量训练+有氧4.17晚
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30分钟孕期站立踏步运动，控🍬控体重，长胎不长肉。
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欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之9月6日晚上场完整回放，老课纯享版，手臂+肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸
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欣欣籽孕期运动之9🈷️23日上午场回放（上）上半场👉7首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量下半场👉6首臀腿➕3首有氧操➕2首拉伸
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【凤凰传奇DJ•楚仔燃脂走】25min无跑跳孕妇操｜孕妇、耻骨痛、大体重适用 膝盖友好 无拉伸
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欣欣籽孕期运动之7月11日上午场回放（上）
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【中字】孕妇操 23分钟孕妇普拉提锻炼 燃脂塑形运动 无设备 （孕早 中 晚期均适用）助顺产训练
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欣欣籽孕期运动之6月17日上午场回放（上）
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13分钟孕妇每日全身拉伸 ｜助顺产｜改善腿部水肿｜缓解腰背痛
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欣欣籽孕期运动之9yue1日上午场回放（下）
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8090怀旧金曲/孕中期自用走路燃脂运动控糖/大体重可练/无跑跳深蹲提膝卷腹
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欣欣籽孕期操～练臀练背+有氧7.24晚
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自用|30分钟孕期有氧操|轻松暴汗！无深蹲无跳跃无高抬腿！帕梅拉BGM超带感！
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姑娘们，你们孕期都有在做运动吗？