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帕梅拉 - 8分钟孕期操|长胎不长肉 0基础友好 产褥运动 瑜伽拉伸
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Hello Pamilies 帕家人好!明天就是母亲节啦!如果你是妈妈或者是一位即将成为母亲的帕家人,帕帕提前祝你母亲节快乐❤️ 我有看到不少帕家人们希望我能出一期孕期友好的训练,因此便有了这期母亲节特辑的孕期操: ✅强度适中,适宜孕期所有阶段(需要孕检正常、胎象稳健且无身体不适哦) ✅锻炼到的核心肌群有助于顺利分娩和产后修复 ✅对于0运动基础的妈妈也很友好 ✅可以帮助控制体重、舒缓情绪及改善睡眠 ✅也能够促进胎儿大脑发育、健康成长 免责声明:帕梅拉·莱孚将不会对您因本视频而遭受的任何伤害负责。
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