Dome训练喜欢的一条V5对自己的身体了解，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！谢谢大白老师的拍摄🎬琴老师的编辑！恢复训练越来越好慢慢可以约偶像火拼了
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1778攀岩馆训练好玩的一条V5线路，用了十几次终于做出自己想要的动作，开森！每次训练注意力集中，提升大脑记忆库，增加核心柔韧性练习您也可以每次训练都有不同收获
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1778攀岩馆训练喜欢的一条V6！对自己的身体了解，找到适合自己的动作，增加核心柔韧性练习也许每次训练都有不一样收获！
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Pongo训练攀爬绿点V5，光鲜的背后都是自己默默的训练，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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DOME训练一把完成黄点V6，开森！提升核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！（谈“本能”VS钩脚重要性！）
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DOME攀岩馆训练完成蓝点V7！没有脚点的时候也许引体是最高效的攀爬！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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愉快的Dome训练起步略难的V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Neverest训练攀爬最难的四条线路，开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！谢谢亲们的鼓励加油！
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NR训练攀爬两条两次V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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开心的岩舞滨江馆定线演示V6线路，提升自己的攀爬能力，增强核心柔韧性训练也许每次定线都有不同收获！
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DOME训练攀爬蓝点V6！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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DOME训练攀爬不同拍摄绿点V5！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许您也可以把V5爬出V3！（手指拉伤休战中）#每日一练 #攀石
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Beta新馆定线演示V7！光鲜的背后都是自己默默的努力付出没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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开心愉快的岩舞滨江馆定线演示V7线路，提升核心柔韧性训练也许在每次定线也有不同收获，希望疫情可以早些过去亲们回归正常生活！（谈“本能”VS钩脚重要性）
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Pongo训练攀爬黄点V6，最后一步划脚略尴尬！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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DOME训练攀爬黑点V7一把，小开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！（手指拉伤休战中）#每日一练 #攀岩
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攀岩工厂训练攀爬V5—V6光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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Pongo训练偶像们攀爬V4开心时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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1778攀岩馆训练攀爬5条V5视频！光鲜的背后都是自己默默的努力付出！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度软软的V12，开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习您也可以把V12爬出V3！
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保持良好状态，每次训练都竭尽全力，一不小心也会有惊喜！Beta 训练攀爬负50%V11！一年没有完成的这条线路没想到昨天完成还挺轻松！谈核心、柔韧性发力重要性！
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DOME训练完成黄点V6，最后一步略极限！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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Vfour 训练攀爬橙点V6一条一次，开森！对自己的身体了解，找到适合自己的动作，增强核心柔韧性练习您也可以把V6爬出V3（谈腹外斜肌“本能”VS 钩脚重要性）
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DOME训练攀爬红点耍酷V6一把，小开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！（手指拉伤休战中）#每日一练 #攀石
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Beta新馆训练KB板喜欢的一条负55%度V9！简单直接！增强核心脚腕发力您也可以把V9爬出V3！谢谢一帆老师的拍摄🎬！
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偶像们DOME训练时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Beta新馆训练攀爬KB板负40%度软软的V10！对自己的身体了解每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习您也可以把V10爬出V3！
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完美的天气和偶像们愉快的岩舞滨江馆耐力训练攀爬黑点5.12D！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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Beta新馆训练KB板负50%度一条好玩的V9！找到适合自己的动作，增加大脑记忆库，提升核心柔韧性练习也许你也可以把V9爬出V3！
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Beta新馆训练KB板负50%度之前没有分段的一条V11！一个人的磕线！谢谢轻老师和女神的鼓励加油💪！谈“本能”VS 踩打钉点重要性！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度软软的V11，小开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习您也可以把V11爬出V3！
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李指导愉快岩舞滨江馆训练！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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岩界训练开心攀爬一条小动态V4！增强核心柔韧性练习您也可以把V4爬出V1！
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攀岩工厂训练喜欢的一条V5！对自己的身体了解，增强核心柔韧性练习也许每次训练都能实现自己想要的动作！
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疫情前的Pongo定线V6！疫情解封后一把完成自己都很惊喜！拍视频演示攀爬4次才完成，有些小尴尬，也许这就是攀岩的乐趣！谢谢一帆老师耐心的拍摄🎬！
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疫情解封后Beta新馆训练第一条负45%度V11！这也是对自己慢慢恢复的肯定，努力好好训练，争取早日回归自然！谢谢一帆老师的拍摄🎬！
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Pongo训练好玩的一条线路！几次的尝试实现了想要的动作，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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偶像们Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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愉快的DOME训练攀爬V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Beta新馆训练喜欢的一条负60%度V9，有些像难度比赛风格的线路，需要几步调整手型，最后一步谈腹外斜肌发力重要性！
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Dome恢复训练完成红点V6！增强核心训练也许会有不同收获，最后手皮认怂！（谈“本能”VS踩螺丝孔的重要性）谢谢肉教练的拍摄🎬！