【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-01早课，紧致背部，小斜方肌，小拜拜肉必练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-05晚课 女生背部训练 小斜方肌
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-16练出一字肩，紧致拜拜肉
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不就是想让腿直嘛！看这里！
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-04体能训练，超级燃脂，TABATA跟练版
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膝关节不好的锻炼视频3个动作，强化膝盖，自我锻炼膝盖，强大肌肉。
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-17紧致背部，弱化斜方肌
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练背不做这个，相当于白练。
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2022.9.12体能训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-20肩部训练 腹部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-09-01超强燃脂+练足弓改善小腿腿型
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-18超强燃脂TA BA TA，速度快，有点心理准备哈
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-13晚课 肩部训练+腹部训练（11件套+滑盘）
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-08超强燃脂TABATA
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放】2022-08-19匈胸部塑性+弱化斜方肌（练肩）
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经常锻炼身体有型，但就是腹部松松垮垮
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-18壶铃滑盘燃脂课
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小腿脂包肌这样练
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小姑娘锻炼半年180到136，加油。
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蓝色物语～
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肩后束不好练，可以试试退阶版动作，俯身杠铃提拉。
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-21体能新动作，增加消耗
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锻炼拜拜肉，非常棒的2个动作
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2022.12.17足弓训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-09晚课 肩部训练 锻炼一字肩 紧致拜拜肉
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2022.12.15臀部训练
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办了健身卡，不能不去啊
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12.2紧致背部弱化斜方2
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手臂训练计划，放心，练不粗，练不粗
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冬天不愿意做有氧就用它做轻力量塑型。#居家锻炼 #别往嘴里旋了
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办公室能锻炼第3集:上半身抗阻力。办公室能锻炼上半身3大肌群，动作跟练版#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼
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22.9.23（第2段）练背+拜拜肉
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2022.10.07背部训练+紧致拜拜肉
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2022.12.10臀部训练（1）
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直播回放-12月01日