京东 11.11 红包
没有时间难过了，接下来登场的是140公斤3×3
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没有时间高兴了，接下来登场的是142.5公斤2×2
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穿衣显瘦，脱衣更瘦
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他从来没有见过自己的腹肌，让我来帮帮他吧
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连续放纵了三天
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糖油混合物真让人幸福呀
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82公斤～73公斤的身体变化
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全村桶登场啦，我和家里人一大早起来烹饪，一直到下午才做好，让各位久等了～
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接下来登场的是110公斤10×5
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自然健身爱好者87公斤～75公斤的减脂变化
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闫老师整大活：50公斤阿诺德推举和侧平举！你能做几个？
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今天放纵日，牛头包登场！
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今天放纵日，巴巴露亚和羊头雪山冰沙登场了
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挑战吃一天预制菜！已经发展成这个样子了吗
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今天放纵日，上校鸡舍登场～
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浴巾卷登场了～
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40的臂围和45的臂围
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练了五六年，终于可以推100公斤了
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今天放纵日，炮芙登场！
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少年，这就要放弃了？
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做8次以下的重量，就不增肌了吗？
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刻度100%
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水包肌之王萨姆森，脑门子是越来越大了！
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减脂第九十一天：放纵日午餐
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普通人卧推100公斤是什么水平？
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对于爱好者而言，大小骨架没什么关系，好好练就行了
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健身爱好者不需要那么大，练成我这样小小的就够用了
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如果你们健身房有这个把手，那你非常幸运
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太干了
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这就是我和她的故事，希望大家都能遇到那个坚定选择你的人
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我的训练思路第三天，腿+腹肌训练
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接下来比的就是意志力了，加油！
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如果未来我达到了自身极限，没有进步了，会不会上科技
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陈康健身前 vs 健身后
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分享一下现阶段增肌期的饮食
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雪媚大帝赐予我力量#看似纤细实则有肉挑战 #健身
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2024年李金波重新出发，中国健体的路还很长...
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减脂第107天：低碳五天，肌肉又小又瘪，后天放纵日把它喂饱
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今天放纵日，煎饼老子登场！
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要的就是这个效果
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谁能想到当初这位青涩的少年会是未来的奥赛第五呢