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心里话：做到前1%很难。做到前20%，没有你想象中那么难…
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闲下来，精神就会痛苦；闲下来，生理就会退化......
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你有没有发现：只要你将大部分时间花在学习上，少玩手机，多健身，多运动，完成自己计划内该做的事情，内心就会感到充实和舒畅，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已
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